白内障是眼睛里的晶状体混浊，白内障的发病机理是眼睛里的氧化应激过强，这主要是因为机体的衰老，因此白内障的防治，也就是眼睛抗衰老的过程。眼睛如何抗衰老就涉及常见的一些健康的生活方式。健康的生活方式可以让机体的细胞处于一种延缓衰老的状态，这样白内障就会延缓，而且能得到及时的防治。

1、视力下降：这是白内障最明显也是最重要的症状。晶状体周边部的轻度混浊可不影响视力，而在中央部的混浊，虽然可能范围较小、程度较轻，但也可以严重影响视力。特别在强光下瞳孔收缩，进入眼内的光线减少，此时视力反而不如弱光下。晶状体混浊明显时，视力可下降到仅有光感。

2、对比敏感度下降：白内障患者在高空间频率上的对比敏感度下降尤为明显。

3、屈光改变：核性白内障因晶状体核屈光指数增加，晶状体屈光力增强，产生核性近视，原有的老视减轻。若晶状体内部混浊程度不一，也可产生晶状体性散光。

4、 色觉改变：混浊晶状体对光谱中位于蓝光端的光线吸收增强，使患者对这些光的色觉敏感度下降，晶状体核颜色的改变也可使患眼产生相同的色觉改变。

二、白内障的危害有哪些？

1、影响视力，视力下降，影响到生活质量。 

2、白内障青光眼相关性，晶状体的变凸变大，位置前移，引起闭角型青光眼，不积极治疗会丧失有用视力，甚至没有光感。 

3、晶状体溶解，溶解的晶状体皮质溢出会发生晶状体过敏性的眼内炎，若对晶状体皮质过敏会发生强烈的炎症反应，引起过敏性眼内炎、疼痛、眼压升高等严重后果。晶状体皮质溢出到前房会堵塞流出通道引起青光眼。 

4、影响眼部其他疾病的检查，白内障混浊遮挡眼底。

三、白内障的预防措施有哪些？

1、饮食调理：白内障的发生与晶状体代谢紊乱有关，因此在日常生活中要注意饮食调理，多摄入富含维生素C、维生素E、锌、硒等抗氧化剂的食物，比如蓝莓、猕猴桃、菠菜、芹菜等，有助于减少白内障的发生。

2、注意用眼：在平时要注意用眼，避免长时间用眼，在用眼时光线不要过强或者过暗，可适当增加户外活动的时间，有助于缓解眼睛疲劳，对于预防白内障也有一定的帮助。

3、避免眼部外伤：如果眼部受到外力撞击，可能会导致晶状体囊膜破裂，从而诱发白内障。因此平时要避免眼部外伤，在进行剧烈运动时，可佩戴防护镜，避免眼部受到损伤。

4、定期体检：定期体检可以尽早发现并治疗一些潜在的疾病，比如糖尿病、高血压等，能够在早期发现病情，从而预防白内障的发生。

5、及时治疗眼部疾病：如果患者本身存在眼部疾病，比如青光眼、葡萄膜炎等，也可能会诱发白内障，因此要及时治疗眼部疾病，可在医生指导下使用苄氨酸滴眼液、法可林滴眼液等药物治疗，必要时还可遵医嘱通过白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术等手术方式治疗。

四、白内障的如何自然改善呢？

1、应用药物：适用于症状较轻的白内障患者，患者通过遵医嘱滴入吡诺克辛滴眼液、法可林滴眼液等眼药水，能够激活眼内组织，促进晶状体内蛋白质的分解与吸收，保持晶状体处于稳定透明状态，从而提高患者的视觉功能，缓解病症带来的不适。

2、手术治疗：由于药物仅能控制病情，无法治愈疾病，如果患者愿意接受手术治疗，同时无其他疾病，可以通过白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术等手术方式进行治疗。

3、按摩手法：首先两个手掌分别放在两只眼睛旁边，之后在睁开双眼的同时，两只手慢慢横向摩擦眼睛周围的穴位，重复多次。按摩过程中，会加快眼睛周围的血液循环，从而辅助白内障患者病情恢复。

4、调整饮食：患者日常要注意饮食结构的均衡与规范，多吃含锌较丰富的食物，例如瘦肉、花生等。同时，还要注意多补充维生素C、维生素E的食物，例如西红柿、洋葱、西兰花等，有助于患者病情恢复。