避孕与性健康：让你放心的实用建议
2024-08-07 10:32:30
作者：梁志荣
作者单位：广西壮族自治区桂林市阳朔县妇幼保健院
面对日益开放的社会发展，性道德观念和避孕问题成为大家关注的重点，性知识科普和教育迫在眉睫。其实从近年来中国疾病预防控制中心（CDC）的数据中可以看出，很多感染HIV的人均年龄开始呈现年轻化，且增长率达到了过去时间的30%以上，这一现象也反映出了避孕与性健康的重要性。本文也将对这两个问题进行深入剖析，希望能为大家带来帮助。
如何做到性健康
所谓安全的性健康就是指在一个未受感染的、安全的环境下进行的性活动，或者是避免危险体液相互交换的性活动，而危险的体液一般包括精液、血液、阴道分泌物、伤口分泌物和生殖器分泌物等等，那么如何让性行为变得健康而和谐呢？
洁身自好是作为人的基本要求，最良好的性行为就是避免婚外情、避免卖淫嫖娼，只与一人发生性行为，预防性病传播和感染。不与疾病人群有任何身体接触，减少身体的暴露频率，最大限度远离危险病原体。
另外正常的性健康本应是建立在和谐安全的情况下进行，对于一些危险的口交、肛交、手交等都是错误而危险的行为，并且极易出现性病传播。以肛交为例，肛门的直肠黏膜为单层的上皮细胞，与阴道结构完全不同，很容易出现出血感染，这种行为就属于非常不健康的性行为，对女性身体有极大的伤害。
性健康的关键在于双方对于性行为的态度是否正常，而健康的性行为可以极大的避免疾病传播。据统计，使用避孕套进行性交可以降低90%的传染病几率，最大限度阻挡所有细菌类病原体和绝大多数病毒类病原体的入侵，避免体液的相互交换，保护身体健康，所以正常的性健康措施应当以避孕套作为首选。
了解了性健康的重要性，那我们再来看看如何在安全可靠的情况下做到正确避孕。
如何做到正确避孕
宫内节育器的优点在于安全、便捷、经济、可长期放置，对女性身体健康和性生活没有影响。宫内节育器的放置时间一般在月经结束后7天内、产后42天、产后三个月、剖宫产术后6个月，或者也可以在人工流产、剖腹产手术和分娩室同时放置，一般选择的类型是T铜-220C、T铜-380A、活性165、活性g型、母体乐等等，这些的使用年限分别在5-10年之间。在放置后要注意清洗外阴，更换内裤，在放置后的第1、3、6、12个月分别进行检查，做好安全避孕措施。
外用避孕药是在性交前由阴道给药，目的是使精子无活动能力或者死亡，通常都是以避孕药膜、避孕膏和避孕栓为主。注意事项是需要在每次房事之前都要使用，放置后30分钟内没有进行房事或者没有射精则需要重新放置。
口服避孕药一般分为短效避孕药和长效避孕药：短效的口服避孕药是连续服用22天可以避孕一个月，类型分为0号、1号、2号、短效18甲，这种避孕效果好，服用便捷，停药后可以很快恢复生育功能；第二种是长效口服避孕药服用一粒可以避孕一个月，类型是长效18甲。
首先男性要挑选适合自己型号的避孕套，使用时吹气检查是否有漏孔，排净储精囊中的空气，套在阴茎上，在射精结束后要捏住套口取出。避孕套是目前为止最为安全可靠的避孕方式，可以有效起到避孕和性传播的问题发生，像HPV病毒感染、生殖器孢疹、梅毒、艾滋病等等都可以得到最大控制，让双方体验到安全稳定的性健康。
结扎术可以有效避免精子与卵子结合，从而达到避孕的效果，并且结扎术是一项很小的微创手术，对人体没有太大伤害。男性的结扎术只需要10-15分钟即可，在麻药发挥作用后医生会操刀切出一个0.5cm大的小口，在剪断的输精管两端分别打上一个结再把切口缝上，这个手术也就结束了，术后可以正常生活和工作，对男性的生理特征和功能也不会有任何影响。
“性”本身应当是愉悦、自然、健康的行为，任何人都应当对自己负责、对伴侣负责，主动了解更多安全的性知识，避免一切性病问题的发生，同时也能在安全有效的避孕条件下给予对方安全和守护，共同享受舒适、愉快、自然的性生活，希望本次科普能对大家带来帮助，共建一个干净、和谐的性健康环境。
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