一、中医如何治疗贫血？
（一）中医食疗
1、将15克龙眼肉，3—5枚红枣以及100克粳米一起熬煮，温服。此食物的功效为养心补脾，起到滋补强壮的作用效果。
2、羊骨头1000克，粳米选择200克。首先将羊骨进行清洗，然后捶碎，加水将其熬汤，去渣以后，在其中加入粳米，一起煮成粥。在食用的过程中，可以适量调米进行温服，具有补肾以及壮骨的效果。
3、选择100克糙糯米，50克薏米，15枚红枣，将其煮成粥，食用过程中可以加入适量的白糖，丰富口感，起到滋阴补血的效果。
4、60克制首乌，3—5枚红枣以及100克粳米。先煎制首乌，后取浓汁，除去其中的渣，再加入适当的红枣与粳米，将其煮成粥，最后可以放一些红糖。需要注意的是，其中的首乌不要用铁器处理，所以在煎汤与煮粥的时候，最好选择搪瓷锅，避免对其功效造成影响，充分发挥其补肝益肾以及养血理虚的效果。
（二）穴位疗法
1、血海穴：是足太阴脾经的穴位，功能为运化脾血、引血归经，对血症的治疗，效果非常显著。适当针刺血海穴，可以去除其中的淤血，加速新血的生成。一般情况下，在每天的上午9-11点可以适当拍打，1次10秒，需要连续3—5次。同时，也可以按摩此穴位，可以对气血瘀滞所导致的肥胖等症状进行科学调整。
2、天枢穴：经常按压天枢穴，可以活络胃经和大肠经，加速胃经内的气血循环，辅助气血由胃经慢慢输向大肠经。首先双手的拇指，需要慢慢下压左右的两边，其也为养生穴位，每天按压，可以在补血的同时，起到排毒的效果。
3、三阴交穴：此穴位为肝、脾与肾互相交汇的主要穴位，对其进行按摩与针刺，可以起到调和气血以及补肾养肝的作用效果。可以在每天的上午，大约11点，按摩小腿的内侧，时间20分钟，去除体中的湿气与毒素，并且对湿疹、皮炎等 还存在一定的治疗效果。此外，经常按压三阴交穴，可以在补血活血的同时，确保血压的稳定性。
4、足三里穴：适当对足三里穴进行刺激，具有滋养脑髓以及补益气血的作用，可以说其是确保肝血充足的关键性穴位。如果长时间气血亏虚，会诱发头晕、神经衰弱等症状，对此穴位适当拍打与按摩，可以有效改善上述症状。同时，按摩与艾灸此穴位，还存在健运脾阳、补中益气等多种作用效果。
5、关元穴：我国中医学理论有“针必取三里，灸必加关元。”的说法，所以关元穴属于人体的重要穴位之一，更是元阴与元阳的关键聚集之地。对其进行刺激，可以缓解小肠、任脉疾病，活血化瘀。
二、如何预防贫血？
1、保持饮食的规律性：在日常的生活中，我们需要时刻养成良好的饮食与生活习惯，并且三餐需要定时与定量，不要吃刺激性强的食物。对于营养的摄入，要时刻确保均衡性，不可以挑食。最好多吃一些补血的食物，比如瘦肉与动物的肝脏中，存在非常的铁、矿物质，能够实现对贫血的有效预防。同时，日常生活中还要注意对维生素C的补充，其可以加速对铁吸收，所以说多吃维生素C多的食物，也可以实现对贫血的有效预防。
4.积极治疗：若贫血疾病较为严重，除了要控制饮食以及保持良好的生活习惯外，还要积极治疗。若平时总是出现牙龈出血、月经过多等情况，最好尽早干预，主要是为了预防长时间慢性失血所造成的贫血。
总之，长期贫血会对我们日常的生活质量造成影响，情况严重时还会影响患者的身体健康。因此，在平时的生活中，一定要采取措施积极预防贫血，主要通过优化日常的饮食方案，养成健康生活习惯等，预防贫血的发生，当然也需要注意对贫血的尽早发现与治疗。
