中风被认为是一种健康杀手，对人类的生命造成极大的威胁，中风的特点是起病突然、变化迅速，发病后治疗和预后的效果都比较差。为了避免人们受到中风的侵扰，一定要对中风之前的症状有所了解，在日常生活中全面预防，这样才能最大程度地降低中风对人们的生命的危害。

中风的先兆

1.躯体的不适

中风前兆主要体现在身体的生理反应上，一般出现频率为几分钟到几天不等。中风前的常见征兆包括(1)突发单侧眼睛或者双眼短暂发黑、视物模糊、视力下降、视物成双、听力减退、突聋、重影或者伴有眩晕、恶心呕吐、心慌出汗等；

(2)突发单侧或单个肢体麻木无力、走路不稳、或者突然之间言语笨拙、口齿不清、嘴歪眼斜；

(3)没有任何预感的突然跌倒，或者伴有短时的神志不清，也可能是中风的前兆。

2.思维反应能力下降

常见表现有感觉头脑糊涂或混沌感、记忆力下降、记不住事情、注意力不能集中、严重的时候患者出现外出无法识别方向、不知道回家的路线、叫不出熟悉的人的名字、无法准确交流应答、答非所问、学习新知识的能力及工作能力下降等，上述这些症状也是中风的常见先兆。

3.性格突变有些患者在中风之前，经常会有性格变化，他们的性格和行为会跟平时有很大的不同。比如说，内向的人可能会突然好动、多话，开朗的人则会情绪低落、沉默寡言，甚至是孤僻抑郁。但是，大多数人都会有情绪波动大、脾气不受控制的情况，而且还会对很多事情失去一定的判断能力。

预防中风的方法

1.有效控制基础疾病

预防中风，首先要控制好三高。对于三高人群来说，定期监测血压，注意合理的膳食结构，降低糖分的摄入量，保持低脂饮食，并按时口服降压、降脂、降糖药物。对伴有心血管疾病的病人，应对其进行有效的干预，以减少脑卒中的发生。建议40岁以上的人每年体检，对患脑卒中的风险进行早期诊断和早期治疗。

2.坚持健康的生活方式

饮食上建议摄入低盐、低脂、少糖、少油的食物，可以适当多吃一些新鲜蔬菜，避免暴饮暴食。多做一些有氧运动，比如慢跑、骑自行车、爬楼梯、打羽毛球等，这些运动都能增强身体素质，体重基数过大的人，更要进行适度的运动，来控制自己的体重，从而降低中风的危险。戒烟戒酒，日常保持平静的心情。将负面情绪及时转移，学会调节自己的情绪，让自己的心境平静，不要让自己的负面情绪变成引发中风的导火索。

总之，中风已经成为一种严重危害人类健康的常见病，加上它本身的突发性，在很多时候，中风的治疗就是在与时间赛跑，如果能够及时就医，那么治疗的结果就会更好。所以，对中风之前的症状进行充分的认识，提前做好中风的预防工作，是让人们远离中风侵扰的重要方法。