糖尿病在中医学讲到是因禀赋不足、饮食失节、情志失调、劳欲过度所致。以多饮、多食、多尿、乏力、消瘦，或尿有甜味为主要临床表现。平常在家怎样做好护理呢？做好以下措施，可以减少并发症的发生，提高生活质量。

一、生活起居指导

(1)家中环境温湿度适宜，光线柔，做好皮肤的日常护理，避免感染。包括：勤洗澡，勤换内衣；皮肤瘙痒时不要挠，洗澡时注意水温，选中性的香皂；慎重选择化妆品，防止用后造成毛孔堵塞，引起疖痈等感染；男性刮脸时要防止刮破皮肤造成感染。

(2)口腔保健：饭后漱口，早晚刷牙并使用软毛牙刷，避免损伤。

(3)保护眼睛，预防眼睛并发症：平时注意少阅读书报，少看电视，多闭目养神；如果出现视力下降、视物模糊等不适时，请及时去医院查看。

(4)足部护理：居住环境宜温暖舒适，避免寒冷潮湿，应注意下肢及足部的保暖：每日睡前温水(38～40C，5～10分钟)足浴，并仔细观察足部皮肤有无破溃变色，有无发凉、怕冷等感觉以便及早发现糖尿病足部损害。

二、病情自我监测

请您注意留心观察自己的口渴程度，饮水、饮食量变化，体重(每周测量1次)、尿量变化(包括尿的颜色、性状等)。

三、情志疏导

树立信心，积极配合治疗护理，以期达到最佳治疗效果。

四、膳食调养方面

控制总热量，定时定量，改变进餐顺序，先喝汤、吃蔬菜再吃肉类、最后吃主食，细嚼慢咽，每口饭菜最好咀嚼25-30次。少量多餐。禁食糖、烟酒，少食煎炸食物。

五、运动调养

根据具体情况选择运动方式．以不感到疲劳为宜。

(1)运动的好处：降低血糖；控制体重；改善血液循环与血管弹性。

(2)运动方式的选择：低强度运动如购物、散步、做操、太极拳、八段锦等：中强度运动如快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操等。稍高强度运动如跳绳、爬山、游泳、球类、跳舞等。根据自己的爱好和身体状况选择合适的运动方式。

(3)运动时间与强度：应从第一口饭算起的饭后1小时开启运动，每次运动持续时间约60分钟，包括运动前准备活动时间和运动后恢复整理运动时间。运动强度以感觉周身发热、出汗，但不是大汗淋漓。脉率=170-年龄。

(4)运动频度：因人而异，一般最少每周3次。

(5)运动治疗的适应症及禁忌证：运动疗法适用于糖尿病肥胖者，糖尿病肥胖者、病情控制稳定的糖尿病患者均适用。但禁忌用于重症糖尿病病患者及有严重急慢性并发症者。注射胰岛素后运动时应注意预防低血糖反应。

六、药物指导

（1）在家口服降糖药要严格遵医生指导用药:饭前、定时、定量。与胰岛素合用要防低血糖。

（2）在家使用胰岛素的，注射每次的注射点都应间隔至少1厘米，尽量避免在一个月内重复使用同一个注射点。

七、其他注意事项

（1）如果出现心慌、出汗、饥饿、无力、手抖、视物模糊、面色苍白等症状，可能是出现了低血糖现象。

（2）假如出现头痛头晕、食欲低下、恶心呕吐、神志恍惚、嗜睡或烦躁不安，甚至呼气中有烂苹果味，可能发生了酮症酸中毒。

（3）突然发生眼红、眼胀、眼痛时，提示可能出现眼压升高。如果出现以上三种情况，请及时告知你的家人，进行处理或者立即就医。