青光眼是一种常见的不可逆致盲眼病,具有进展性和慢性化的特点,会给人们的工作、生活带来很大的不良影响。那么,什么是青光眼?哪些因素可能导致青光眼?当发生青光眼时我们又该如何做好日常护理和保健工作呢?下面本文就对上述问题进行简单解答。

什么是青光眼?

青光眼指眼内压间断或持续升高相关的进行性视神经损害,最终损伤视力的疾病的统称,是全球仅次于白内障导致失明的第二大病因。早期几乎没有任何症状,但随着病变的进展,会逐步出现视力模糊、头痛眼胀、畏光流泪等症状,如果不及时治疗,视野将逐渐缩小,直至完全失明。

哪些因素可能导致青光眼?

青光眼可分为多种类型,而不同类型青光眼病因也具有一定差异。原发性青光眼通常是因小梁网处水排出系统发生病变,房水流出造成阻力增加所引起,同时若眼球解剖结构出现异常,如晶状体偏厚、角膜较小等,也会引起原发性青光眼。继发性青光眼致病因素则主要包括眼外伤、全身疾病以及某些药物的不合理使用等。儿童(发育)性青光眼则主要是因胚胎期、发育期内眼球的房角组织发育异常所导致。

如何做好青光眼的日常护理和保健工作?

1.定期检查:建议每年进行一次眼科检查和眼压检查,对于已经被诊断为青光眼的病人,应每半年至少进行一次检查。

2.规律生活:参与适当的运动,遵循规律作息,保持充足的睡眠,至少7小时以上,避免熬夜和过度疲劳。

3.健康饮食:首先切不可暴饮暴食,这是因为大吃大喝都会使眼压升高,诱发青光眼,所以,吃饭建议吃八分饱。其次,注意饮食调养,多吃富含维生素A、C、E的食物和蔬菜水果,避免摄入过多的高盐、高脂肪和高糖的食物,尤其注意手术之后不要大补,避免造成滤过通道瘢痕化等问题。再者,对于血糖水平正常的青光眼病人,建议适当服用蜂蜜、西瓜等,发挥其利尿作用,进而加快眼内房水的吸收。

4.远离烟草:务必避免吸烟和二手烟,因为烟草里面的尼古丁可能会引起视网膜血管痉挛,导致眼压增加,视神经损害加重,出现缺血情况,对眼睛健康非常有害。

5.控制情绪:相信很多青光眼病人都有这样的体会，如果心情不好,眼压也会随之升高,甚至出现青光眼急性发作,由此可见,青光眼属于一种典型的心身疾病,情绪波动、心情不好都不利于病情控制,因此在日常生活中应尽可能避免过度思虑和焦虑,尝试通过参加文娱活动陶冶情操,稳定情绪,并积极遵循医生的建议进行治疗和康复。

6.避免用力过度:避免长时间盯着电脑、电视或看书写字等,每次用眼时间可保持在20~30分钟之间,休息10分钟左右再继续,以防视力疲劳导致眼压升高,同时还需避免剧烈运动和提重物等过度用力、长时间低头干活等,防止头部充血引起眼压升高。

7.按照医嘱使用药物:对于已经被诊断为青光眼的病人,应严格按照医嘱使用药物,避免自行添加或减少药物的剂量和使用时间。

8.注意控制风险因素:如果视力已经受损,可以使用必要的辅助工具提高或改善视力,如改善照明、使用电子助视器以及使用眼药水等。

总之,青光眼患者的日常护理和保健措施对于预防病情恶化和控制病情进展非常重要,因此,建议广大青光眼病人朋友一定要充分了解青光眼的相关知识和日常护理措施,尽可能做好日常护理和保健措施,相信疾病一定能够得到良好的改善和控制。以上就是本文对青光眼相关知识、日常护理及保健的简单科普,以期为病人朋友提供参考和帮助。