一、肾经功能
足少阴肾经，简称为肾经，肾是先天之本，是生命的瑰宝。肾脏的好坏将直接影响着一个人的整个生命，也是一个生命的动力。“元气”是人体最基本最重要的“气”，是一切生命的源泉，源自于肾脏的先天精气，滋养脏腑，促进经络血液的循环，也是延年益寿的物质基础。肾脏位于下焦，为水火之脏，生长发育、生殖之源，具有代谢水分、调节精神意识的功能，调节肾经可以保护生命之根本。
二、肾经不通常见症状
①手足畏寒、口干、腰膝酸软、咽喉炎；②月经不调、性欲减退；③尿频尿少尿黄、前列腺肥大、足跟疼痛等症状。
三、食疗补肾
（1）韭菜。中医认为有滋阴下气，补肾益阳之功，对阳痿、早泄等疗效显著，素有“蔬菜伟哥”之称。对于男人而言，韭葱炒虾、韭葱炒蛋，都是方便制作的“壮阳菜”，应当经常食用。
（2）芋头。芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结等作用，对脾肾阴虚引起的食少消瘦、久痢便血、口渴便秘等具有良好的治疗作用。
（3）蚕豆。其外形与人类的肾相似，而且确实有助于保持肾的功能。中医认为蚕豆具有开胃、燥湿、利脏腑等功效，具有补中益气，涩精实肠等作用。蚕豆中所含有的维他命C能够减缓动脉硬化，而蚕豆皮内所含有的膳食纤维能够降低胆固醇，促进肠蠕动。
（4）黑芝麻。不仅能预防贫血，活化脑细胞，还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
四、肾脏保健方法
（1）太极拳。其是一种以腰为核心的慢动作，适用于体弱的中老年人。肾虚患者经常会出现腰酸背痛的症状，打太极拳可以达到“自揉腰部”的效果。
（2）摩肾区。双手以顺时针方向，对腰部左右各按摩50次左右，再用双手在腰部和后背上来回搓揉10分钟，可以预防肾虚。
（3）填肾精。盘膝而坐，意守丹田，随后每30秒吞咽一口唾沫就可以补充肾脏的精华。
五、肾经上重要穴位
（1）涌泉穴。一般脚冷说明身体有寒证，可以对涌泉穴进行艾灸；晚上脚心发热，爱将脚放在被子外面，说明是肾火旺盛，肝肾亏虚，可以多按摩涌泉穴，还可以用吴茱萸和大蒜泥来敷足底。
（2）太溪穴。肾经的原穴，在内踝后陷中，是肾气留止的地方，是补肾大穴，具有补肾气、益肾阴、健脑髓的功能。如果女性来月经期间出现头痛、耳鸣、耳聋、牙齿松动、脱发等症状，可以按太溪穴；出现腰腿酸软的情况，每日早晚都要用手搓热，对左右腰肾部位进行按摩，使之变得温热，这样可以增强肾脏的血液循环，也可以在肾俞穴、命门穴进行拔罐，最后在太溪穴进行按压，这样既能调整腰肾功能，又能从根本上达到补气补血的目的。
（3）复溜穴。具有补肾利水的功效，适用于肾虚所致的水肿，多汗，少汗等症。可以对此穴进行按摩，从而达到利水消肿的效果，如果能与水脉相关的穴位配合使用，则效果会更好。这个穴位还可以预防和治疗静脉曲张，主要是因为老年人或者是长期站立工作的人，由于血液流动不畅就会导致下肢静脉曲张，可以用这个穴位进行治疗；与合谷合用，可以起到发汗、止汗的作用。 总结 总的来说，养护肾脏是一件十分重要的事件，如果发现了相关症状，那么一定要及时就诊，从而延缓疾病的进展，另外，多种疾病都可能会影响到肾脏功能，造成其出现异常，例如糖尿病、高血压等，因此应该积极治疗，控制原发病，从而减少肾脏损伤的风险。
