说到脑梗死，相信大多数人都不陌生，从新闻上看到，或者从亲朋好友那里听说过。脑梗死的危险性不如癌症，但死亡率和致残率都很高。严重一点的脑梗死，从发病到死亡，不过几分钟的时间。那么，究竟什么是脑梗死呢？本文为您简单科普。 什么是脑梗死？ 脑梗死属于突发性脑血管疾病，也称缺血性中风，以中老年人为主。脑梗死主要包括脑栓塞、脑血栓形成、腔隙性脑梗死等，其中脑血栓是颅内动脉血管堵塞，占脑梗死病人的60%以上。因此，又常把脑梗死叫做脑血栓，其实它和中医的中风属于同一类疾病。脑梗死患者以男性居多。脑梗死后，脑组织由于缺血导致细胞坏死，这种坏死具有不可逆性，严重危害病人的生命和健康。 脑梗死的症状表现 脑梗死的发病年龄并不固定，女性也有发病的可能，但发病率要低于男性。多合并有糖尿病、高血压病、动脉粥样硬化、高血脂等疾病。脑梗死发病前无明显先兆，部分患者可表现为短暂性脑缺血，伴有暂时性肢体麻木、乏力等眩晕症状。不过这种症状通常比较轻微，持续的时间也比较短，因此通常不会被患者本人和家属所重视。

此外，脑梗死好发于睡眠或者休息的时候，发病突然，有些患者会在发作后几秒或者几分钟内达到高峰，也有的患者会在发作后数小时或者1～2天之内达到高峰。脑梗死的具体部位是通过神经系统的症状来判断的，因为脑梗死的具体部位与患者的血管供血区域脑组织以及累及脑组织的功能密切相关。

颈内动脉闭塞综合征以患侧单眼黑蒙、对侧偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲及失语症为主要临床表现；大脑中动脉闭塞综合征主要表现为对侧中枢性面瘫、偏瘫、偏身感觉障碍、意识障碍、感觉缺失、语言障碍等。大脑前动脉闭塞综合征主要表现为对侧下肢运动和感觉障碍、大小便失禁、下肢远端和中枢性瘫痪、强迫反射、上肢近端轻瘫等。 为什么会发生脑梗死？ 3.1毛细血管损伤

动脉粥样硬化是一种常见的血管壁病变，患者常伴有高血脂、高血压、糖尿病等疾病，造成脑动脉闭塞或狭窄。然后就是脑血管的炎症反应，引起脑血管病变的主要有结缔组织病、血管炎等。此外，脑梗死与血管壁发育不全、先天性血管畸形等因素有关。

3.2血生化指标的变化

高粘血症、高纤维蛋白原血症、血小板增多症及口服避孕药等都会导致血栓形成，部分患者因缺乏蛋白C、蛋白S或抗血栓III而出现血液高凝状态，容易发生颅内动脉堵塞。

3.3其他原因

造成脑梗死的原因也有可能是由于外伤所致的脑动脉夹层。

3.4不良生活习惯

现代人生活不规律，不按时吃饭，暴饮暴食；抽烟喝酒、熬夜、经常久坐、缺乏运动，这些不良的生活方式都会使大脑形成血栓，随着时间的推移，很容易出现脑梗。 脑梗死的预防 4.1戒掉烟酒

吸烟的人比不吸烟的人患脑梗死的几率要高一倍，这是由于烟草中所含的尼古丁，焦油，一氧化碳等物质引起血管痉挛，加速动脉粥样硬化，从而诱发脑梗。

并有大量研究表明，过量饮酒可导致肝脏脂代谢紊乱，易发生肥胖和高血脂，增加脑梗死的发病风险。

4.2高血压的控制。

脑梗死最常见的危险因素是高血压。高血压早期可能无症状，但长期升高会对心、脑、肾等器官造成损伤，所以一般不会进行积极的治疗。平时要坚持按时口服降压药，同时还要定期复查，改变生活和饮食习惯，比如限制盐的摄入，不要熬夜。

4.3制定健康饮食计划。

要多吃水果，如苹果，梨，香蕉，樱桃，牛油果，石榴，西兰花，甘蓝，菠菜，杏仁，核桃，亚麻籽等。烹调食物的方法一般以蒸，煮，炖为主，少用油炸和烧烤。

4.4坚持运动。

体育锻炼对维持血管健康有帮助。定期运动可以帮助你降低胆固醇，调节血压，控制糖尿病，防止血液凝块。每天做20分钟左右的适度有氧运动，根据自己的喜好选择一些运动，比如快步走，慢跑，游泳，跳舞，骑车或者打太极拳。

4.5控制体重

超重（BMI>24）或肥胖（BMI>30）会加重机体的血液循环负担，增加患高血压、二型糖尿病、心脑血管疾病甚至癌症的风险。因此，健康合理饮食，控制体重。 结语 脑梗死固然可怕，但是只要我们能够及早预警，及早认识，积极防御，并坚持养成良好的生活方式，就可以保护好脑健康。