您是否曾经出现胸闷、胸痛、濒死感、压迫感，这时候您就一定要关注自己的身体健康了，有可能是急性心肌梗死前兆。在大家印象中，急性心肌梗死是老年人才会出现的疾病，但是近几年统计数据显示，年轻人出现急性心肌梗死的数量在不断升高。近期我院接诊了数名年龄小于30岁的急性心肌梗死患者，最小年龄仅为24岁。而且年轻人突发急性心肌梗死较老年人更加凶险。急性心肌梗死逐渐趋于年轻化，值得大家警惕。

一、什么是急性心肌梗死？

急性心肌梗死是指急性心肌缺血性坏死，在冠状动脉不稳定斑块破裂、糜烂基础上继发血栓形成，形成的血栓把冠状动脉血管堵死了，是最常见的猝死病因之一。

二、急性心肌梗死有哪些常见的症状？

1.胸痛，每次持续数分钟至数十分钟不等，甚至可达数小时或更长，常烦躁不安、出汗、恐惧、胸闷或有濒死感。疼痛剧烈时常伴随恶心、呕吐、上腹胀痛。

2.休息和含服硝酸甘油片不能缓解。

3.部分患者表现为上腹部疼痛，常自认为是胃痛。

4.部分患者疼痛位于下颌、颈部、背部上方，常自认为是牙痛或骨关节痛。

三、为什么年轻人突发急性心肌梗死更加凶险

老年人冠状动脉狭窄状态是逐渐形成的，长期的血管狭窄促使心脏初步适应了缺血，年轻人的心梗则是斑块突然破裂脱落造成的堵塞，冠状动脉血管常常发生完全闭塞，血流完全中断，心肌梗死面积更大，猝死率更高。

四、为什么心梗会缠上年轻人？

1.紧张、压力过大。当今社会，生活节奏加快，工作压力大，生活和工作的压力使人处于紧绷状态，长期的紧张和压力过大状态下，人体会分泌肾上腺素，肾上腺素作用是收缩血管、提高心率、升高血压、交感神经兴奋，增加心梗的发生几率。

2.生活作息不规律。年轻人往往生活作息不规律，有的年轻人连续工作几天不休息，有的年轻人长期熬夜玩电子游戏，这些没有规律、过于劳累的生活方式，容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗死。

3.缺乏运动锻炼。如今的年轻人时间被繁忙的工作和家庭生活所占据，平时缺乏运动锻炼，导致身体肥胖，血脂升高，这些都是心肌梗死危险因素之一。

4.不良饮食习惯。吃外卖、喝奶茶、夜宵摊的煎烤油炸成为当今年轻人的喜好，高热量、高糖分、暴饮暴食以及不卫生的饮食，会加重胃的负担，我们的胃为了加快消化食物，身体中的血液向胃肠转移，供应心脏的血液就会相应减少，提高心肌缺血发生几率。不良饮食方式导致肥胖，血液粘稠度增加，更易发生冠状动脉堵塞。

5.吸烟酗酒。烟草中含有尼古丁，它能够使人血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，同时烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液中携氧能力下降，从而加重心肌缺血。酗酒会引起血压升高，心肌收缩能力降低，影响心血管健康。

五、我们如何预防心肌梗死？

1.放松心情，减少抑郁，保持自身情绪的稳定，情绪的大起大落，可造成血管痉挛，导致心梗的发病几率增高。

2.养成良好的生活作息规律，保证充足睡眠时间，不过度疲劳，不熬夜。

3.积极参加体育运动锻炼，在日常要经常进行体育运动锻炼，运动可以有效的控制体重，降低血液粘稠度，增强人体的心脏功能。

4.改善不良饮食习惯，提倡低盐低脂饮食，不暴饮暴食，日常可多吃一些新鲜的水果蔬菜。

5.戒烟戒酒。大量吸烟、饮酒会引起血压升高、心跳加快，增加心肌耗氧，不利于心脏健康。5

6.有高血压、高血脂、糖尿病的人群，要积极治疗原发病，定期体检。

7.如出现胸闷、胸痛等不适，有濒死感、压迫感，及时就医。

六、出现心肌梗死时我们该如何做？

1.求救。如果怀疑自己发生心肌梗死了，记得第一时间打120，告诉120自己的位置之后，再打电话给家人说明情况。千万不要自行驾车去医院，因为驾车去医院过程中可能加重病情。

2.休息。一定要就近坐着或者躺平，不管你在哪，不管你在做什么，记得都要在休息中等待救援，尽可能减少心肌耗氧量，让心脏尽可能休息，千万不要拍手腕拍胸口，千万不要大力咳嗽，任何增加心脏负担的事情，都是在加速死亡，休息就是最正确标准的方式。要不要吃药？如果既往确有冠心病，口袋中正好有硝酸甘油片，可以舌下含服硝酸甘油片等待救援，如果身边没有药物，不如躺平休息，等待救援。