夏季人们常常由于吃冷饮、贪凉吹空调等原因导致出现腹泻的情况，急性肠胃炎作为夏季十分常见的消化系统胃肠疾病类型，症状主要包括腹痛、腹泻、恶心呕吐等，常常伴随着头痛、肌痛、发热等，病情严重者可能伴随有脱水及电解质紊乱等严重表现。然而夏季急性肠胃炎的引发原因主要是什么，夏季急性肠胃炎的预防措施以及控制方法具体是什么，如下将就此进行陈述分析与科普讲解。

一、  预防要点

要知道夏季急性肠胃炎的预防要点，应该首先了解为什么会引发夏季急性肠胃炎。仔细观察人们能够发现，发生急性肠胃炎常常是在外就餐之后或者吃了隔夜食物之后出现，这其中的原因就是由于夏季温度较高且湿度较高，所以各种病菌微生物比较活跃且容易繁殖，在各种不良的饮食条件下就可能容易导致消化道感染的出现；此外部分人群喜欢在夏季喝冷饮、吃冰棍或者持续吹空调，这会导致腹部胃部的黏膜血管收缩，供血不足影响导致免疫力、胃部的抵抗力下降，更容易出现急性肠胃炎。

所以预防夏季季节性急性肠胃炎，应当首先排除各种容易引发急性肠胃炎的因素，包括吃冰棍、冷饮等各种贪凉行为，并且需要确保日常就餐的卫生与清洁，病从口，尤其对于急性肠胃炎这种消化系统疾病来说，入口食物的卫生尤其重要，不能喝生水、吃生食，所有的食物都应该煮熟再吃，日常放入冰箱的食物要正确储存，注意分类，生食以及熟食尤其注意分开，每餐剩菜尽可能减少储存时间，冰箱储存过的食物必须要加热后再食用，而饮食类型应当注重营养均衡、易消化且清淡，各类油腻刺激性或生冷的食物都不应食用或减少使用，同时还应当充分开展日常锻炼等能够提高自身免疫力的行为，才能够达到整体降低夏季急性肠胃炎发作的可能。

二、  症状缓解

对于较为普通常见的非重症急性肠胃炎来说，患者居家自行治疗一般可通过调整饮食的方式进行改善，建议使用低脂少油、充足水分与电解质平衡的食物类型，主要原因在于过度食入高脂肪的食物类型在此时可能会加重腹泻症状，而是充分饮水以及平衡电解质、摄取微量元素能够帮助补充腹泻影响下过多排除的身体水分，有助于减轻症状、控制病情发展、降低其他更严重的风险发生可能；但需要注意，部分群体可能认为在腹泻等急性胃肠炎症状发作过程当中应当充分补充营养，但其实由于炎症因素作用下肠道吸收功能增强，如果大量食用高蛋白食物又可能导致过敏情况的发生，并且加重 急性肠胃炎的症状表现，所以一般建议在急性肠胃炎的急性发作期以喝粥、汤面等流质、半流质食物为主，一方面易于消化吸收，另一方面也能够增加饮水量。对于重症急性胃肠炎，比如出现乏力、口干、少尿、心悸甚至意识障碍等脱水症状，需立即医院就诊。

当症状逐渐缓解后，患者可能还会进入一段时间的胃肠道不适期，该阶段虽然没有明显的胃肠道症状，但仍然会觉得没有特别好的饮食胃口或者胃胀、消化不良等情况，此时不宜增加日常饮食摄取量，仍然需要选择清淡的日常饮食，并且适当减少各类粗纤维的食物类型，在各种食物的烹饪过程中都应当注意适当将食物炖煮更加软烂，以减轻胃肠道功能负担、辅助消化吸收，加餐的食物可以选择香蕉等微量元素丰富的水果。

三、结束语

由上可见，在夏季急性肠胃炎当中一方面由于季节因素影响，各类病菌繁殖能力增强，如果在这个时候人们出现各种影响导致机体免疫力下降的行为，例如冰饮或者饮食不清洁则可能出现急性肠胃炎，急性肠胃炎一般的症状表现多见腹痛腹泻、恶心呕吐等，呕吐以及腹泻都容易导致人体的脱水以及电解质紊乱，此类问题需要及早控制，如果不加以控制则可能发生出其他严重后果并发症，而控制方式也较为简单，充分补水、并且从饮食中补充电解质与微量元素是最为合适改善方式，切记避免一旦出现腹泻呕吐的症状就立即吃止泻药或者抗生素，也需要避免腹泻后只喝白开水，适当补充饮食电解质才能够更好的控制病情。对于患者来说，出现相关症状后仍然需要立即就诊，明确属于急性肠胃炎，并非急性胆囊炎或者阑尾炎等其他疾病类型。