在我们身体里，血液扮演着不可或缺的角色，它负责运送氧气和养分，同时带走废物。然而，当血液在某些时候“走错路”或者“走得太慢”，就可能形成血栓，这些血栓一旦脱落，就容易引发静脉血栓栓塞症。本文简要介绍静脉血栓栓塞症的症状、危害，总结相关健康指导方法，提醒大家科学预防这个病！

静脉血栓栓塞症的症状

1.腿部疼痛、肿胀：这是静脉血栓栓塞症的典型症状，特别是当血栓在腿部形成时，患者会感到腿部疼痛、肿胀，并且随着病情进展，疼痛会越来越剧烈。

2.腿部发热、发红：受静脉血栓栓塞症影响，患者的腿部会发红，并且逐渐变得温热。这主要由血液流动受阻所致。

3.腿部颜色变化：倘若血栓使血液循环严重受阻，患者腿部颜色可能会变暗，或者，呈青紫色。

4.呼吸困难：该症状非常严重，当血栓从腿部脱落并阻塞肺部血管时，会引起肺栓塞，即使患者轻微活动也可能感觉喘不过气来。

静脉血栓栓塞症的危害

在日常生活中，肥胖者、吸烟者、高龄患者、手术患者、恶性肿瘤患者、妊娠妇女、中心静脉导管或其他血管内置入物者都属于静脉血栓栓塞症高危人群。该病的危害如下：

1.呼吸困难、胸痛：大家可不要小瞧了静脉血栓栓塞症，当血栓脱落并通过血液循环到达肺部时，会阻塞肺部血管，引起肺栓塞，使患者出现严重呼吸困难、胸痛。这对患者的健康危害非常大。

2.慢性健康问题：长期存在静脉血栓可能导致慢性静脉功能不全，表现为持续性腿部疼痛、肿胀和皮肤变化。比如，色素沉着、皮肤变硬甚至溃疡形成。这无疑会导致患者的生活质量下降。

3.增加再发风险：对于静脉血栓栓塞症患者来说，该病的再发风险非常高。基于此，患者应采取持续的预防措施，需要长期服用抗凝药物，久而久之，便会增加患者的经济负担。

4.死亡风险：如果静脉血栓栓塞症未能得到及时有效的治疗，尤其是当引发肺栓塞时，可能会威胁患者的生命安全。肺栓塞是医院外突发死亡的常见原因之一。

静脉血栓栓塞症的健康指导

1.保持活动：大家要知道，办公、卧床、长时间静坐等都是静脉血栓形成的风险因素。提醒大家日常不要久坐，每坐1小时站起来活动5～10分钟，站起身走走或做一些简单的腿部伸展运动。这有助于促进腿部血液循环，降低血栓形成的风险。如果因为职业要求，需要长时间站立，可定时改变站立姿势，轮流抬起脚尖，适当休息休息。

2.合理饮食：高盐饮食容易引起高血压，而高血压是静脉血栓形成的又一个风险因素。建议大家日常尽量少吃加工食品，这些食品通常含有高量的钠。此外，注意补充维生素C和维生素E，多吃柑橘、草莓、猕猴桃、杏仁等。这对改善静脉血栓栓塞症非常有帮助。

3.补充水分：细胞脱水会增加血液黏稠度，进而增加血栓形成的风险。建议大家每天饮水量保持在2000ml，特别是在炎热的夏季、运动后，要及时补充水分。同时，避免过量摄入酒精和含糖饮料，因为它们可能导致身体脱水，对血液循环产生不利影响。

4.遵医用药：在这里提醒广大静脉血栓栓塞症患者，遵医嘱服用抗凝药物，切忌误服、漏服药物，这样有利于预防血栓增大及新血栓的形成。

静脉血栓栓塞症的预防方法

1.加强运动：在生活中，想要预防静脉血栓栓塞症一定要加强运动。建议大家利用空闲时间进行快走、游泳、骑自行车等运动，这些有助于促进血液循环，把静脉血栓栓塞症患病风险降到最低。

2.控制体重：如果体重过大也会增加静脉血栓栓塞症的风险。大家日常一定要注意控制体重，以免过于肥胖。

3.戒烟：长期吸烟会对我们的血管壁造成损伤，从而使静脉血栓栓塞症风险增加。在这里呼吁大家戒烟，使静脉血栓栓塞症远离我们。

4.穿弹力袜：针对需要久站、久坐人群，建议大家穿戴弹力袜，这有利于促进腿部血液循环，降低血栓风险。

温馨提示

静脉血栓栓塞症对患者的健康危害非常大，导致患者的生活质量下降。日常我们要主动了解静脉血栓栓塞症的危害、症状，在生活中加强注意，科学预防这个病！