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1.合理饮食；每天需要正常进餐，并注意均衡营养，若处于减肥过程中，应对每天进食的热量进行总体控制。而不是不吃含糖食物，同时每天三餐合理饮食，才能避免低血糖的发生；

2.适当运动；机体可能会由于运动过度出现低血糖症状，建议避免在餐前进行剧烈运动，可每天规律进行适当运动锻炼，提高自身体质、增强抗病能力，以预防低血糖发生；

3.定量服药；对于糖尿病患者预防低血糖，要充分了解应用的降糖药物，无论是口服降糖药还是注射胰岛素均要谨遵医嘱进行定量应用，不可擅自加大药量，以尽可能预防低血糖的发生。

处理措施

1.出现低血糖症状后，首先要做的事情不是检测血糖，也不是打电话咨询医生，而是立即进管，此时应立刻给予机体含糖食物的摄入，包括葡萄糖水、蜂蜜水、点心、饼于、巧克力、水果糖、面包等；。一般建议口服15～20g的稳类食品(葡萄糖为任),也可用冰糖或麦芽糖，不能用低热量饮料或“无糖食品”、甜味剂食盒来治疗低血糖。

2.随后检测血糖，并在15分钟后复查血糖。

3.如15分钟后血糖仍≤3.9mol/L,再次口服葡

萄糖；如血糖>3.9mol/L,但距离下一次就餐时间在1h以上，,应食用含淀粉或蛋白质食物，

4.如出现种志不清，家人切忘强塞食物，以避免呼吸道室息，并联系120电话急救，但若急救车无法短时间丙到送，建议可给病人含冰糖或葡萄糖片。同时注意将头偏向一侧，防止误吸。

需要注意的是；在日常生活中我们应该注重饮食均衡，避免过度限制饮食，不要酗酒或饮酒过度。以防出现低血糖。若出现低血糖症状，应该尽快进行血稀检测，程情况采取相应措施，如口服含糖饮料或食品、注射葡萄糖等。同时，有低血糖病枣的人也需要定期检测血糖，以及通循医生的治疗方案。这里跟天家分事一个小口决，希望有助于大家认识、防范与处理低血种：

1.心慌手抖出冷汗“饥饿头咨全身软

2.哪种低糖危害大夜间以及无症状

3.一是发作速进食葡萄糖类优先选

4.随即测杰梢血糖十五分钟后复查

5.如车注射璧鼻泰藻记骤剪型垂囊

6.小子六就要进食防正低糖保平安(桂林市中西医结合医院)