踝关节扭伤是关节、韧带损伤中有着较高发病率的一种疾病，因为人体和地面最为接近的一个负重关节就是踝关节，同时也是全身负重最多的一个关节，在日常生活和体育运动中，可能稍不留神就会发生踝关节扭伤的情况，一旦出现这种情况，该如何做好康复治疗呢？
踝关节扭伤的症状表现有哪些
1.踝关节扭伤一般都会感觉到踝关节位置有明显的疼痛感，并且多数情况下都是持续性疼痛，严重情况下还可能对病人的休息和日常生活造成较大影响。
2.踝关节扭伤后还可能导致局部血管发生扩张，渗出的软组织明显增加，这些都可能造成局部肿胀，一些病人还可能存在局部血管损伤的情况，造成局部血肿，这也会导致肿胀程度加重。
3.踝关节扭伤后，还可能会对踝关节的正常屈伸、内外翻动造成影响，致使踝关节活动受到限制。
4.如果踝关节扭伤的程度较为严重，甚至还可能造成踝关节脱节、骨折，还可能会出现骨摩擦音、骨摩擦感、骨折畸形。
踝关节扭伤该如何康复治疗
1.如果踝关节扭伤的程度并不是很严重，仅仅是软组织受到了损伤，通常只会出现疼痛和肿胀的情况，这时可以采用冰敷的方式来加以缓解，如果身边没有冰块，可以购买一瓶冰镇矿泉水来冰敷肿胀的位置，也可以使用冰水浸泡，这样可以达到很好的止血、消肿、镇痛的效果。
2.冰敷完扭伤的踝关节以后，可以将踝关节进行局部固定，让扭伤的踝关节保持在制动的状态。如果扭伤得比较轻，可以使用胶布或者具有弹性的绷带进行固定。如果扭伤得比较严重，则应及时就医，必要时需要使用石膏来进行固定。如果不存在撕脱的情况，仅仅是单纯地损伤到了软组织，通常固定时间较短，如果存在关节撕脱的情况，那么就需要固定稍长一段时间，具体由就诊的专业医师决定。
3.踝关节扭伤后要及早地接受物理因子治疗，如果在发生踝关节扭伤48小时内就可以进行大功率短波与超社会在不断发生变化，生活方式也在改变，胃肠疾病的发病率不断上升，对人们的身体健康和寿命都产生了巨大威胁。
胃镜检查是检查胃部疾病最直接、最有效的一种手段，镜头可以直接观察食道、胃和十二指肠的情况，准确判断疾病的类型，为后续的治疗提供指导和依据。由于大部分患者缺乏医疗知识，对胃镜的了解较少，容易产生误区影响患者的检查和诊断。
误区一——胃镜损伤大
疑似消化道疾病要进行胃镜检查，消化道可能会有疼痛、出血等症状，检查需要将镜头从食道探入胃部，患者普遍会担心检查过程中会损伤消化道。部分认为胃镜通过喉咙进入胃部后，会刺激到胃黏膜，给其造成严重刺激，进而可使消化道出血加重。实际上胃镜检查过
程中一般不会触碰其他部位，并不会直接刺激胃黏膜，而且在直视下观察食管、胃部、十二指肠黏膜的状况，安全性还是非常有保障的。尽管如此，胃镜检查也不是100%安全，过程中还是要注意安全，规范化操作才能更安全。胃镜是一种有创的检查，任何有创的检查都会有风险，患者应该掌握相关的知识，全力配合医生进行操作。进镜、退镜是可能会造成上消化道黏膜的擦伤，胃镜检查后数天内都有可能感觉到咽部的疼痛不适，而且对病变部位取活检有可能造成活检之后上消化道出血。
误区二——胃镜很痛苦
虽然胃镜属于有创检查，但是并没有想象中的那么痛苦，主要是胃管进入的时候会有疼痛、干呕等不适。胃镜检查是否会很痛苦与医生的操作手法有较大关系，随着医疗技术水平不断发展，胃镜检查已经越来越成熟，患者的舒适度也有了明显提升。耐受力较差的患者普通胃镜会有明显恶心、呕吐的感觉，患者难免会感到紧张、短波等治疗，那么可以起到很好的止痛、消肿的效果。除此之外，也可以利用低频、微波以及磁疗等方式加以治疗。
4.踝关节扭伤在接受理疗的同时，还可以结合病人踝关节的肿胀和活动情况，辅助相应的手法进行按摩，这样可以达到松解粘连的效果，并且还有助于止痛、消肿。
踝关节扭伤后需要注意哪些事项
1.踝关节扭伤后一定要及时做好踝关节的保护工作，在踝关节被固定的期间，受伤一侧的下肢不可以过度用力。并且病人需要注意不要过早过多的活动踝关节，如果没有按照医生指导的时间进行活动，而过于心急，过早的活动，很容易致使踝关节扭伤二次受到损伤，不但不利于受伤关节的恢复，反而容易导致踝关节损伤加重。
2.踝关节扭伤后一般都会有明显的疼痛感，并且还会出现局部肿胀的情况，严重情况下还会对下肢的血液循环造成影响。如果病人长时间卧床，还容易导致下肢形成静脉血栓，这对身体健康十分不利。
3.踝关节扭伤后，在饮食方面也要有所注意，少吃辛辣的食物，像花椒、辣椒等，因为辛辣的食物会加快下肢的血液循环，很容易导致扭伤位置渗出液增加，从而加重受伤部位的疼痛感和肿胀程度。
4.踝关节扭伤后，一定要注意做好踝关节的保暖工作，即便是在早期阶段进行冷敷来达到止痛、消肿的目的时，也需要注意控制好冷敷的时间，不可以冷敷时间过长，避免为远期风湿病的发生埋下隐患。
5.当踝关节扭伤后，很多人第一反应都是按揉，事实上这是一种错误的做法，这时不可以随意地按揉。避免造成软组织、血管肿胀和扩张。随意地按揉非但不会达到消肿、止痛的效果，反而容易导致疼痛感和肿胀加重。
6.踝关节扭伤后，可以适当地将扭伤一侧的肢体抬高，这样可以达到促进静脉血回流的效果，可以达到消肿的目的。并且平时还需要注意，不可以行走过长的时间，防止下肢过度劳累而影响扭伤关节的恢复。
7.踝关节扭伤后不可以立即进行热敷，因为这时热敷会导致局部肿胀加重。
