很多人得了糖尿病而不自知，没有发现身体上的异常变化，在日常生活中依然胡吃海喝，不注意控制自己的血糖，导致病情不断加重。那么糖尿病有哪些症状表现呢？糖尿病人在日常生活中又需要注意哪些事项呢？

糖尿病的症状表现有哪些？

①糖尿病人通常都会出现“三多一少”的情况，“三多”指的是每天的喝水量增多，晚上尿液量增多，饭量也变多，但是病人的体重并没有在增加反而有所减少，变得比较消瘦。②糖尿病人还很容易出现疲惫感，感到浑身没有力气，精神状态也比较萎靡，就想躺在床上休息，不喜欢动弹。③得了糖尿病以后，如果病人没有及时发现并有效的控制血糖，一旦血糖快速升高，很可能会减弱病人的视力，导致病人看东西比较模糊，并且很容易出现眼疲劳，甚至还可能导致视网膜发生病变。④糖尿病人可能会感觉到四肢有麻木感或者疼痛感，也有一些病人会感觉到四肢剧烈的疼痛，夜晚经常出现小腿抽筋的情况。⑤糖尿病人还可能会不明原因的就出现浮肿、皮肤瘙痒的情况。对于女性病人来说，还可能会出现阴部瘙痒的情况。当皮肤受伤时，很容易引发感染或者长疥疮。

糖尿病人在日常生活中需要注意哪些事项？

①糖尿病人在日常生活中可以定期自行监测血糖，以便及时了解自己的血糖情况，这样更加有助于将血糖维持在稳定的状态。不仅要监测空腹状态下的血糖，同时还需要监测吃完饭两个小时后的血糖，根据监测结果，对药物和饮食方案做出调整。

②糖尿病人的日常饮食应该做到少食多餐，对于具有较高升糖指数的食物要尽量减少，像白糖、蜂蜜、奶头、芋头、土豆等。适合糖尿病吃的食物有大豆、豆制品、粗杂粮等，这类食物可以延缓血糖的升高，少吃动物内脏和肥肉，因为这类食物的胆固醇含量较高，可以适当的多吃些鱼虾、瘦肉，这类食物脂肪含量较低，蛋白质含量较高。糖尿病人不可以多吃水果，可以适当的吃些含糖量较低的水果。尽可能不要喝酒，特别是正在使用碘脲累哦降糖药物的病人。在保证每天摄入营养均衡的同时，控制好摄入的总能量，将体重维持在理想范围内，这样更加有助于血糖的控制。

③正所谓生命在于运动，不管有没有得糖尿病，都需要坚持运动。糖尿病人更加需要注意每天坚持做适当的运动，运动不单单可以帮助病人减轻体重，同时还可以改善血糖和血脂，更为关键的是适当的运动还能够提高胰岛素的敏感性，对血糖的控制十分有利。每天吃完饭后可以散步20到30分钟，比较适宜糖尿病人的运动有爬山、骑自行车、游泳、慢跑、跳舞、打拳等一些有氧类运动，但是要注意控制好运动的强度和时间。运动的过程中，一旦感觉到头晕、大量出汗、面色苍白的情况，很可能是低血糖，这时要马上停止运动，可以吃些含糖的食物来缓解。

④气温降低时，很多糖尿病人通常会因自身抵抗力的降低而很容易感冒，严重情况下还可能会引发一些其他病症。所以糖尿病人一定要注意做好保暖工作，根据每天的气温变化增减衣物。

⑤每年到医院全面的检查一次足部，以便及时发现糖尿病的血管与神经病变，平时自己也可以每天检查下自己的双足，注意观察其是否存在肿胀、疼痛、水疱、划伤等问题，以便及时做出处理，避免诱发糖尿病。

⑥糖尿病人平时要严格的按照医嘱定时定量的使用降糖药物，不可以因为近期血糖较为稳定，就自行停止或者减少药物的使用。

⑦糖尿病人还需要每年到医院检查下眼底，以便及时发现糖尿病的眼部并发症，做到早发现、早治疗。

⑧糖尿病人平时还需要注意学会释放自己的压力，尽可能的避免出现过度紧张、焦虑等的不良情绪，日常生活中要做到劳逸结合，不可以过度的劳累，也不可以熬夜，这样更加有利于血糖的控制。

温馨提示

糖尿病人一定要做好终身与疾病做斗争的心理准备，坚持养成良好的饮食和生活作息习惯，可以通过网络平台等途径多了解一些有关糖尿病方面的知识，并注意观察自己的身体变化，一旦发现任何异常，及时到医院就医，做到早发现、早治疗，在治疗糖尿病期间，还需要注意控制日常饮食，适当的运动，注意调节好自己的情绪，这样更加有助于血糖的控制，避免一些并发症的出现。