对于乳腺炎来说，大多是在哺乳期产生的急性炎症，主要是由于金黄色葡萄球菌产生了感染，再加上由于哺乳时期的乳汁不能排尽，久而久之，在继续过程中就会产生乳腺导管的炎症和阻塞，这也进一步使金黄色葡萄球菌能够在期间大量繁殖，从而引起乳腺炎，但要想解决乳腺炎征兆，我们还要明晰如下问题：

乳腺炎的征兆有哪些？

第一，乳腺炎就是乳房炎，乳腺炎的征兆一般是伴随着乳头皲裂或者是乳汁淤积现象，乳头皲裂会产生破溃化脓的剧痛感觉，而乳头溢液的颜色通常会呈现为黄色。并且若是乳房受到暴力挤压、揉搓、撞击等，都可能导致乳腺炎。

第二，在乳腺的某一部位还可能会产生硬硬的结块儿或是胀痛现象。并且还会感受到全身的不适，这类人群在日常生活中，通常会感受到浑身乏力现象，并且进食量大幅下降，产生食欲不振，头痛发热等问题。此外，一些患者还会出现乳腺包块现象，包块整体摸起来是柔软的状态，并且没有滑动感。

第三，并且患者在进行彩超诊断后，会发现自身并没有实质性的病变，白细胞和c反应蛋白也没有升高现象，这就表明自己已经出现了乳腺炎的征兆。一旦自身已经出现了不适感觉，并且伴随着全身发热现象，这时就需要去及时进行尽快的干预和解决，防止征兆进 一步扩大影响导致乳腺炎。

哺乳期人群要怎样做才能解决上述征兆？

首先，要合理进行饮食调整，保证三餐的规律性，控制身体热量的摄入，可以遵循早餐多食的就餐原则，尽量吃一些清淡、少油、低脂的食物，并且还要避免摄入过多的糖类和盐类，要确保自身能够定时定量进行就餐活动。

其次，在哺乳期间要做好乳头护理工作，勤换自身衣物和内衣，经常擦拭乳头，并及时清洗擦拭乳头的毛巾和其他用品，选择天气晴朗的时间进行晾晒，从而利用紫外线的高温杀菌作用，降低乳头感染风险。

最后，要在每次哺乳结束后，使乳房保持一个吸空的状态，若是宝宝没有吸完，宝妈可以用吸奶器等外力辅助手段，吸空自己两侧乳房的乳汁，从而减轻乳房的炎症负担。

普通人群需要怎样做才能解决上述征兆？

第一，出现了上述征兆，及时消除导致乳腺炎的诱因，可以选择局部或全身性的抗菌类药物，严重时要去医院进行就医确诊。

第二，要尽快排除乳房中的乳汁，进一步做好乳房护理。

第三，可以根据医生建议采用乳管镜冲洗手段，进一步缓解浆细胞性乳腺炎引起的乳管炎，可以每周一次进行冲洗，但冲洗的主要频率要根据实际的情况进行决定， 一般来说，治疗六到八次就可有效缓解上述征兆。

第四，要进一步做好日常防护，防止出现反复感染现象，特别是针对较为顽固的乳腺炎疾病，要时刻注意。

第五，要做好血常规复查和相关复诊现象，确保血项正常后利用乳腺彩超进行再次观察。

第六，要注意自身饮食方面的调整，乳腺癌患者一般来说并没有需要特殊注意的饮食事项，并且乳腺炎的产生与饮食的相关性较小，因此出现乳腺炎可能的征兆时，保持正常饮食即可，若是服用了一些药物就要避免吃一些辛辣、刺激性食物，也要远离摄入一些发物。

第七，要注意日常的护理和卫生，不但要保持乳房卫生清洁，也要保持乳房干净整洁，避免后续的感染产生，可以使用干净的湿毛巾去擦拭乳房和乳头，并且也不要穿戴过于紧身的衣物，特别是不要穿过紧的内衣，避免过度挤压乳房。这也能防止由于衣物过紧导致的乳房血液流通不畅。

第八，要保证自身有充足的睡眠和休息时间，进一步提高自身人体的免疫能力，从而发挥免疫系统作用，进一步预防可能会出现的乳腺炎征兆，并且自身能力的提高，也能够帮助乳腺炎患者尽快恢复身体健康。