很多人患有乳腺增生的女性，都会忧心忡忡，辗转反侧，她们的脑海中会不约而同地浮现出同一个问题：“乳腺增生久了会变成乳腺癌吗？”

今天，咱们一起来了解一下乳腺增生那些事儿。

什么是乳腺增生

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，根据复禾健康的有关数据，患有乳腺增生的成年女性占总人数的70%~80％，位居乳腺疾病的首位。近些年来，由于生活节奏的加快，人们作息不规律，所以该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化，严重地威胁了女性的身体健康。

乳腺增生的临床症状

第一，疼痛。女性在罹患乳腺增生后，会感到乳房胀痛。疼痛的程度因人而异，部分患者会感到强烈的不适，但一些患者甚至没有明显的感觉。

第二，肿块。在患有乳腺增生后，女性的乳房处会出现大大小小的肿块，以双乳外上象限最为多见。但值得重视的是，乳房肿块虽然是乳腺增生的主要表现，但其他疾病也会导致乳房肿块（如乳腺癌）

第三，乳腺溢液。部分女性在患有乳腺增生后，乳腺处会分泌无色透明的溢液。在发现这种情况之后，患者切记不要将溢液挤出，因为该物质可以作为判断患者病情的重要依据。

第四，情绪变化。患有乳腺增生后，部分女性会有烦躁、易怒、焦虑与抑郁等问题，如果不及时引导，会导致患者的病情加重。

乳腺增生会导致乳腺癌吗？

乳腺增生有致癌的可能，但可能性不大，只有％~３％。而且从乳腺增生发展为乳腺癌需要经过四个阶段，即增生→不典型增生（癌前病变）→原位癌→浸润癌，是一个很漫长的过程，所以患者只要养成定期体检的好习惯，就可以及时发展癌症前兆，及时治疗，捍卫自己不会被癌症所侵袭。

有了乳腺增生怎么办

客观来说，乳腺增生并不是一种可怕的疾病，因为女性只 有进入绝经后，身体就不会分泌过多的雌性激素，乳腺增生的问题便会自然而然当地得到好转。

但是在确诊乳腺增生后，女性还是应当对身体多加保养。首先患者要调整自己的饮食习惯，尽量避免使用高油、高盐的食物，选择清淡的饮食方式。

其次，在日常生活中，患者应当保持平静、安然的心态，多去进行户外活动，抒发心中的抑郁之气，避免为生活中小事生气。

再次，患者应当保持适当的运动，如骑车、散步、瑜伽与冥想等等，保持健康的身体，使自己能够更好地面对病情。

最后，患者可以服用一些活血化瘀的药物，或者进行理疗。但值得重视的是，这一方式应当获得医护人员的指导，减少药物对身体的危害。

如何预防乳腺增生

第一，保持健康的生活方式：在日常生活中，保持均衡的饮食，多食用蔬菜、水果和全谷类食物，避免食用高热量食物（如炸鸡、烧烤等）。

第二，定期进行乳房检查：定期进行乳房检查，可以减少患有乳腺增生的概率。女性可以在月经结束后的一周内进行检查，因为这个时期是乳房比较放松的状态，医生能够更好地观察乳房的健康情况。

第三，避免使用含有激素的化妆品：在现在社会，部分女性为了追求美丽的面容，会采用一些含有雌激素的化妆品，这会导致体内雌激素水平升高，加大程度地增加患有乳腺增生的风险。所以，女性在日常生活中应该尽量选择天然无添加的化妆品，并注意皮肤的保湿和防晒工作。

第四，保持良好的作息。根据有关部门的调查研究，作息不规律的女性相对于作息规律的女性，其罹患乳腺癌概率更大，女性夜班持续时间越长，其患癌概率也就越大。

第五，控制体重。过多的脂肪也会导致女性患有乳腺增生，所以在日常生活中，女性应当适度的锻炼，保证自己的体重能够始终维持在正常的范畴内，维护自己的身体健康。

第六，戒烟。长期抽烟就会导致体内内分泌失调以及雌激素下降，进而导致乳腺增生。所以有抽烟习惯的女性应当尽量戒烟。