如果您在日常生活中经常出现眩晕，那么要引起重视了，经常眩晕可能是脑血栓的征兆，应尽早到医院诊断和治疗。

为什么经常眩晕要防脑血栓？

眩晕是脑血栓前兆中较为常见的症状之一，一般在清晨起床时发生较多，部分人群在劳累或者是洗澡时也较为容易发生。高血压患者如果1至2天内反复出现眩晕的情况，会增加患有脑血栓的概率。如果眩晕还伴随着剧烈头痛、步态突然变化、肢体麻木无力等症状，血压突然持续升高或者是忽然降低，说明可能患有脑血栓，要及时就医。因此，如果经常出现眩晕，说明可能是脑血栓前兆，应及时到医院进行检查，其中患有高血压人群要控制好血压。

脑血栓如何护理？

1、情志调养

脑血栓患者要保证自身情绪稳定，始终保持积极乐观的心态以及愉悦的心情，日常生活中要避免出现长期精神紧张、情绪大幅波动的情况，这样会导致神经调节机能紊乱，会引发脑中风。

2、生活起居

(1)劳逸结合：脑血栓患者要适度用脑，60岁以下患者用脑1小时可适当休息10分钟，可避免患者过于疲劳，有利于预防患者出现脑中风。

(2)饮食调整：脑血栓患者日常饮食中应遵循适量、平衡的原则，科学进行饮食，尽量多吃预防脑中风的食物，如牛奶、鱼肉等，都有利于对预防脑血栓。注意控制每天总脂肪摄入，这样可帮助患者体重维持在理想状态，预防脑血栓复发。烹调食物时尽量不食用动物油，可选择花生油、豆油等。由于脑血栓患者每天要控制脂肪摄入，可增加食物中蛋白质，多食用鱼类、豆制品等，能够降低血液中胆固醇。为了增加患者食欲，可在炒菜时添加醋、番茄酱、芝麻酱等调味料，食醋能够加快脂肪溶解，促进患者消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。

(3)生活规律：脑血栓患者应保持规律生活，主要原因是脑血栓患者一般多为老年人，老年人身体调节和适应机能逐渐减退，如果出现生活无规律的情况，还导致患者代谢紊乱，从而形成脑血栓。

(4)饮水充足：每天患者要保证饮水量达到2000~2500毫升，特别是年龄较大的脑血栓患者，应多饮水，饮水能够降低患者血液黏稠度，可降低血栓形成概率，能够有效预防脑血栓。

(5)注意天气变化：脑血栓患者身体适应力减弱，对于环境适应能力也逐渐变差，如果天气过冷或者是过热，会诱发患者出现脑中风。天气出现突然变化后应注意采取措施预防。

(6)戒降烟酒：脑血栓患者要戒烟戒酒，控制好每天食盐摄入量，食盐每天摄入量最好不要超过5g，饮食也不要过于油腻。

(7)忌饭后就睡：患者饭后血液会向着肠胃集中，脑部供血会相对减少，如果吃饭后就睡觉，会加速血压下降，使脑部供血逐渐减少，也容易导致患者形成血栓。

(8)体位变化要缓慢：脑血栓基本会在夜间形成，特别是夜间上厕所时。主要原因是夜间人体全身血液流淌较为缓慢，起床时体位会发生一定变化，就会出现眩晕的情况，造成脑供血不足。

3、运动疗法：

脑血栓患者可适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳、气功等，需要患者根据自身病情和个人体质选择合适的运动。长期坚持运动可促进血液循环，降低身体内血脂，从而提高自身抵御疾病的能力。

综上所述，经常眩晕可能是脑血栓前兆，如果出现经常眩晕的情况应及时到医院就诊。同时，日常生活中做好脑血栓预防工作，降低脑血栓发生概率。