避免患肢负重

骨折治疗和恢复过程中需要注意避免患肢负重，以保证骨折愈合和康复进展。在诊断出骨折后，应尽快进行适当的保护性措施，例如使用石膏或外固定器等，以减少移动和扭曲的可能性。这有助于确保骨折部位得到良好的血液供应和愈合环境。在康复过程中，避免患肢负重是非常重要的。负重会增加骨折愈合周期并增加新骨再次断裂的风险。

在医生指导下，使用支具、拐杖或助行器等辅助器具，以减轻患肢负重，保护骨折部位。在医生或康复师的监督下，适度的活动可以促进康复进程，并帮助恢复关节的灵活性和肌肉力量。但活动也要视情况而定，不要过度用力或引起新的伤害。

增强营养

根据医生的建议，在骨折刚发生时需要适当休息，避免过度活动，以免对受伤部位造成进一步损伤。随着康复的进展，可以逐渐进行一些适量的活动和运动，以帮助骨骼修复和恢复功能。在饮食上，应多摄入富含钙、维生素D和其他营养素的食物。鱼类、牛奶、大豆、芝麻等食物富含钙，可帮助骨骼修复和骨密度恢复。同时，新鲜的蔬菜水果含有各种维生素和抗氧化剂，有助于促进伤口愈合和提供全面的营养支持。

确保足够的水分摄入，有助于维持良好的血液循环和营养物质的输送到受伤部位。骨折可能对患者的情绪和心理状态产生一定的影响，因此，提供良好的心理支持和情绪调节是很重要的。

加强功能锻炼

在骨折的治疗和恢复过程中，功能锻炼是非常重要的一部分。它有助于恢复肌肉力量、关节灵活性、平衡能力和日常生活活动的能力。以下是一些建议，帮助你加强功能锻炼：

与专业人员合作：在进行功能锻炼之前，最好咨询专业的医生或康复师的意见。他们能够根据你的具体情况制定个性化的锻炼计划，并监督你的康复进展。

逐渐增加运动强度：开始时，从简单的运动开始，逐渐增加强度和难度。当骨折初期愈合较好时，可以进行一些轻度的活动，如主动关节活动和各种肌肉收缩。然后，根据医生或康复师的建议逐步增加负荷和运动范围。

重视平衡训练：在骨折期间，由于长时间不活动和肌肉萎缩，平衡能力可能会下降。因此，进行平衡训练对于恢复功能至关重要。可以尝试站立单脚、平衡板训练等，有助于提高肌肉控制和稳定性。

强化骨折周围肌肉：骨折后，由于患肢的不使用，周围的肌肉会萎缩和失去力量。通过简单的抗阻训练，如使用轻负重或弹力带，可以逐渐增加患肢的力量。但要确保不过度负重，以免对骨折处造成压力。

关注灵活性训练：进行适当的关节活动和伸展训练可以提高关节的灵活性和运动范围。根据医生的建议，进行一些关节活动和伸展运动，如屈曲、伸展、旋转等，以帮助恢复关节的正常功能。

有氧运动：有氧运动对于全身的健康和心肺功能至关重要。当骨折初期愈合良好时，可以逐渐开始进行适量的有氧活动，如散步、骑自行车等。但要确保避开对患肢施加过大影响的活动，以免重新受伤。

定期到医院复查

在骨折后的康复过程中，定期进行X射线检查是非常重要的。这可以帮助医生观察骨折部位的愈合程度和愈合情况是否良好，并及时调整治疗计划。一般来说，建议每隔一个月进行一次X射线检查，以便及时发现骨折的愈合情况。

如果在X射线检查中发现骨折有延迟愈合或者愈合不良的情况，医生可能会采取一些额外的药物治疗来促进骨折的愈合。这些药物可能包括促骨生长因子、钙补充剂、维生素D等，根据具体情况可以选择合适的治疗方案。

对于那些情况比较严重的骨折，可能需要进一步的干预治疗，如切开固定术。切开固定术是一种外科手术，通过切开手术和骨科器械的应用，将骨折的两端对准并固定，促使骨折愈合。 需要注意的是，每个骨折的治疗方案都是个体化的，取决于骨折的类型、位置和严重程度等因素。