电子烟里面到底是什么？
研究表明，电子烟的蒸汽主要成分包括：水、丙二醇、甘油、尼古丁及调味剂，同时还发现有甲醛、丙醛、丙烯醛、邻甲基苯甲醛、致癌亚硝胺、柠檬烯（可能用作调味剂）、硅酸盐及重金属颗粒等。
电子烟危害不小
尼古丁可通过呼吸道、皮肤、胃肠道吸收，急性接触可引起头晕、恶心、呕吐。即使是“零尼古丁”的电子烟，乙二醇与甘油气溶胶也属于已知的呼吸道刺激物。如接触乙二醇蒸汽，可引起呼吸道黏膜及眼睛干燥。其它成分如甲醛、丙醛、丙烯醛等都会造成呼吸道的损伤。
据报道，截至2019年10月15日，美国49个州（除阿拉斯加以外的所有州），哥伦比亚特区和1个美国领土已向疾控中心报告了1479例与使用电子烟或电子烟相关的肺损伤病例。在24个州中已确认有33例死亡。韩国政府近期也建议人们停止使用液体电子烟，并誓言将加快研究以决定是否全面禁售此类产品，并呼吁儿童、青少年、孕妇和患有肺病的人，绝对不要使用电子烟。不吸烟的人也不要使用电子烟。
我们已经知道传统烟草是多种口腔疾病的重要诱因，如口腔白斑、牙周炎、口腔癌等。其实与传统烟草一样，电子烟同样有害口腔健康。研究表明电子烟产生一些有毒物质和纳米粒子气化物导致85%的实验细胞死亡，并且能引起人牙周膜成纤维细胞、人牙龈上皮祖细胞等细胞产生氧化/羰基应激状态，同时导致炎症细胞因子的释放增加，以及DNA损伤，因此电子烟能引起牙龈上皮的应激状态，最终破坏牙周组织，是口腔疾病发生的重要因素。
目前随着电子烟消费比例的升高，可能造成严重的口腔健康问题。我们应该认识到，电子烟不仅仅不是一种有效的戒烟手段，反而会损伤口腔黏膜的损伤。必须纠正这一误解，从而避免其带来更大的危害。
维护口腔健康，戒烟就够了吗？
口腔是人体的重要组成部分，是消化道和呼吸道的起端，具有咀嚼、吞咽、言语、感觉和维持颌面部形态等功能。口腔健康是全身健康的基础，为了保护口腔健康，除了戒烟，我们还需要做到：
1、明白口腔疾病是可以预防、控制和治疗的，良好的口腔卫生习惯与定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康，促进全身健康，提高生命质量。
2、预防龋齿：
减少吃糖的次数，少喝碳酸饮料。根据医生指导用氟化物预防龋齿，主要有使用含氟牙膏、含氟漱口液，以及口腔医生使用的含氟涂料和氟化泡沫等。
窝沟封闭可有效预防窝沟龋，窝沟封闭的适宜年龄：乳磨牙在3－4岁，第一恒磨牙(六龄齿)在6－7岁，第二恒磨牙在11－13岁。
3、预防牙周病
养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙、餐后漱口，提倡用水平颤动拂刷法，重点刷牙龈边缘和牙缝处的牙面，刷牙要面面俱到，每次至少刷牙2分钟。
洁治(洗牙)是清除牙石最有效的方法。提倡每年1次到具备执业资质的医疗机构洁治，预防牙周病的发生。
4、及时修复缺失牙，康复口腔功能
牙齿缺失会影响美观、发音和咀嚼功能，应当及时修复。修复后要正确戴用、注意维护和清洁。
