颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压的一种疾病，如不及时的给予针对性的治疗可能对患者的日常生活造成严重的影响。当前临床针对颈椎病的治疗主要是以保守治疗以及手术治疗等方案为主，帮助减轻患者的临床症状，提升其生存质量。除接受常规的治疗之外还需对患者的术后康复进行护理。那么，颈椎病康复护理要点有哪些？如何在日常生活中重视对颈椎病的康复护理就需要引起重视。本文将对颈椎病康复护理要点进行分析，帮助广大患者群体正确认识颈椎病，减少颈椎病造成的不良影响。

1什么是颈椎病？

颈椎病（cervicalspondylosis）是由于颈椎退行性变加上慢性劳损引起的颈椎间盘突出、骨质增生等因素压迫刺激颈椎组织出现颈肩部疼痛、头晕、头痛等等一系列症状性疾病[1]。一旦患病之后会导致明显的颈部疼痛以及僵硬等症状，比较严重的疼痛还会放射到上肢部位，给患者的日常生活造成较为严重的影响。病多见于40岁以上患者，目前由于伏案工作人群庞大，颈椎病有年轻化趋势。颈椎病的症状多样而复杂，多数患者开始症状较轻，以后逐渐加重，也有部分症状较重者，这与颈椎病的类型有关。

2颈椎病日常康复护理要点有哪些

第一，纠正不良姿势。长期坐在办公桌前，或者是电脑操作的人员等要对头与工作面或电脑屏幕之间的距离进行适当的调节，不能对颈部进行过度且长时间的扭转，并在每一次工作1小时后要对颈部进行活动，让紧张的肌肉得到放松。

第二，选择合适的枕头。对预防和治疗颈椎病十分重要。枕头的高度要根据自己的身材来调整，这样才能在睡觉的时候保证脖子的生理弯曲。平躺时枕头与拳头同高；当你侧躺的时候枕头的高度应该和你的肩膀的宽度一样。枕芯填料的选择不应太软或太硬，选择适宜的高度和软度最佳。

第三，颈椎病保健操。在颈椎病患者中应加强颈

肩膀肌肉的运动，以减轻疲劳，增强颈椎的稳定，从而达到防治和改善颈椎病的目的。健身操的基本动作主要由以下几个步骤：①前屈后伸；②脖子向左边/右边弯曲；③颈部转向左边/右边；④摊手。每天做1-2次，每一次做 5-8 次。在练习的时候动作要轻柔流畅；如果练完后觉得疼痛加剧或头晕，则说明运动太快或太剧烈，可以降低运动速度或减少运动强度；头昏眼花的患者要慢慢地转动头部，避免大幅度的转动头部，以免对头部造成不适。

3颈椎病的治疗措施要点有哪些？

第一，药物治疗。临床上可以选择一些非甾体类抗炎药来治疗疼痛，病情严重的患者可以选择一些激素类的药物进行治疗。甘露醇脱水可以治疗早期神经根水肿导致的剧烈爆炸痛。对于颈型颈椎病患者可以通过服用妙纳等药物来减轻肌肉的张力。对于椎动脉型患者可以在医生指导下服用活血化瘀的药物，避免自行服用药物影响病情的恢复。

第二，颈部牵引。颈部牵引疗法是一种临床上常用的治疗方式，但是需要注意三个方面，即：牵引力的方向、重量和时间。

第三，物理治疗。对于颈椎病的治疗可以通过物理治疗来达到：①缓解神经根和周围软组织的炎症和水肿；②提高脊髓、神经根和颈段的血运及营养状况；③减轻颈项肌肉抽搐等症状。常见的治疗方法有：低中频电疗、高频电疗、磁疗、超声等[2]，患者可以综合自身的实际情况选择针对性的物理治疗方式，提高治疗效果。

第四，佩戴颈围。对于因创伤引起的颈椎疾病或在颈椎疾病的急性期患者，根据需要可以选择颈部支具或颈部支具起到对颈椎进行定位、保护的作用。但是不建议长时间使用颈托，因为会导致颈肩部的肌肉肌力下降，关节僵硬。

参考文献

[1]贾晓燕,朱新建. 人性化护理在老年颈椎病术后患者中的应用效果[J]. 中国民康医学,2023,35(15):182-185.

[2]姜桂玲,郑红玉,崔慧.创新三维定式坐位牵引联合特色优质护理对神经根型颈椎病病人康复效果的影响[J].循证护理,2022,8(20):2821-2825.