要知道，血压“不合理”必有原因，“对因治疗”比 “对症下药”更重要。因此高血压防治要做好一下四 件事情：
调节情志是统帅
精神情志调畅，则气血运行通利，脏腑功能正 常协调，阴阳平衡，机体就健康。不良的精神情志 刺激或自身情志的异常变化均可致气血运行失常， 脏腑气机紊乱而发病。对于高血压患者来说，调节 情志尤为重要，情绪不稳是血压升高的重要诱因之 一。心情舒畅则能调动机体自身调控的积极因素， 有利于帮助防控高血压。
改善饮食结构适度运动是手段
高血压最重要的饮食要求是低盐饮食，患者高 盐饮食势必会引起体内的水钠潴留，导致机体负荷 量增加，所以合理控盐对防治高血压是一个非常重 要的手段；适度的运动锻炼是一种非常有效的辅助 疗法。运动锻炼可疏通经络，促进气血运行，通利 九窍，协调脏腑，调和阴阳，有利于健体防病。 高 血压患者应根据自己的年龄、性别、体质和高血压 的严重程度确定合适的运动项目和运动量。中国传 统养生功八段锦可柔筋健骨、养气壮力，具有行气 活血、协调五脏六腑的功能。现代研究证实，八段 锦能改善神经体液调节功能，加强血液循环，对腹 腔脏器有柔和的按摩作用，对神经、心血管、消 化、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，非 常适合高血压患者。
合理用药是核心
高血压患者在用药治疗方面，一是要依据高血 压的分级，考虑各方面因素，如高血压对心血管疾 病的危险性、已存在的靶器官损害、药物的副作用 及相互作用等，强调个体化治疗。在使用降压药降 压的同时，积极配合中医药治疗，依据患者的临床 表现参考各种检查指标辨证分型，进行整体化调 整，减轻西药的毒副作用和不适症状，保护心脑肾 等脏器，疏通经络，畅通气血，平衡机体阴阳，从 根本上恢复机体的状态，降低血压。临床实践证 明，中西药在治疗高血压中各有优势。中医药治 本，综合调理，兼顾各个方面，在降压的同时， 可 全面改善心脑肾等脏器和整体状态，降压作用缓 和、稳定血压效果好，对某些受损器官的逆转。如 活血祛瘀中药丹参、三七、赤芍、牡丹皮等在协同 降压的同时，还可降低血液黏稠度，防治中风；黄 芪可强心利尿、降压和降低尿蛋白，改善肾功能。 有些患者服用钙拮抗剂后会出现浮肿，兼用健脾利 湿的中药白术、茯苓、猪苓、车前子等，可使浮肿 消退。
定期监测是保障
高血压患者一要做好每天、每周的血压定时监 测；二要定期到医院进行系统的检查；三要留意自 身出现的异常情况，并及时向医生反映；四要根据 季节、情绪、地域变化随时监测血压变化。在高血 压患者把降压药调整好后，血压一般都可以降得很 稳定，血压控制得也能很好，但患者血压却会突然 不稳定了，很多人会有顾虑，是否是降压药服用时 间长了产生了耐药，这可能是自身的情况发生了一 定的变化，并不是降压药不起作用了，例如着急、 生气、季节变化、休息睡眠障碍以及一些高血压的 合并症的出现都会导致血压波动。
