心理护理

在对乳腺增生患者进行护理的过程当中，心理护理是一项非常重要的工作，这是因为乳腺增生这种疾病会导致患者乳房形状的改变，这使得患者很容易在日常生活当中产生自卑等负面情绪，而这些负面情绪则可能进一步导致患者病情的加重。因此，护理人员在日常生活

当中应当做好对患者的心理疏导，引导患者正确的理解自身的疾病，树立战胜疾病的信心，保持乐观的精神状态，才能更好的战胜乳腺增生的影响。

饮食护理

在乳腺增生患者的日常生活中，适当的饮食护理也是必不可少的。首先，护理人员应当引导患者在日常生活当中远离那些与雌激素相关的食物，比如阿胶、蜂王浆、鹿胎等含雌激素的美容用品以及可能导致雌激素过度分泌的高脂肪食物；其次，护理人员应当避免患者食

用那些可能影响内分泌的食物如酒精、咖啡等；最后，护理人员应当让患者多吃一些富含维生素C、D、E的食物以及高纤维、低热量的食物，这样才能更好的避免乳腺增生的进一步发展。

选择胸罩

在护理乳腺增生患者的过程当中，护理人员还应当注意为患者选择合适的胸罩并让患者佩戴，这是因为过松的胸罩通常起不到保护乳房的作用，而且患者的乳房还会在胸罩内出现过度活动的情况，而这很容易导致乳腺增生患者病情的加剧；而过紧的胸罩虽然可以避免胸

部的活动，但却会在一定程度上影响患者乳房血液的循环以及淋巴液的回流，而这同样有导致乳腺增生加剧的可能。只有让患者在日常生活当中佩戴合适的胸罩，才能更好的避免患者乳腺增生的进一步发展。

劳逸结合

为了帮助乳腺增生患者恢复健康，护理人员还应当注意引导患者保持健康的生活规律，在日常生活当中尽量避免熬夜，坚持早睡早起，保持劳逸结合，避免进行长时间高强度的工作学习等，这样才可以有效的将患者的内分泌调节到正常的状态，从而有效的控制乳腺增生患者病情的发展。

适当运动

在乳腺增生患者的日常生活当中，适当的运动对于患者同样必不可少，这是因为运动不仅可以减轻患者的体重，而且还可以提高患者的身体免疫力，促进患者的乳房血液与淋巴的流动，进而使乳腺增生患者的病情得到有效的缓解。此外，适当的运动还能有效的消耗患者

体内的脂肪，进而避免自身体内多余的脂肪被酶分解产生有害的雌激素，这对于控制乳腺增生同样很有帮助。

适时婚育

除了上文提到的措施之外，引导患者适时的婚育也是一种降低乳腺增生的危险的有效措施。根据流行病学调查显示，未婚未育的女性发生乳腺疾病的概率要远高于有过生育经历的妇女，而正常妊娠年龄越小的女性发生乳腺增生以及乳腺癌等疾病的概率越小，这是因为女

性在生育后对新生儿的母乳喂养既可以促进乳腺组织的发育完善，又可以在一定程度上推迟排卵以及月经的重建，这样可以有效的降低女性体内的雌激素含量，因此适时的婚育与哺乳能够有效降低乳腺增生的危害。另外，女性与性伴侣的性生活可以有效促进体内的血液循

环，避免乳房因气血运行不畅而导致乳腺增生加剧，同时和谐的夫妻生活还有助于调整女性的内分泌状态，进而对乳腺起到良好的保护与修复作用。

对于女性朋友们而言，乳腺增生这种疾病会严重影响其生活质量，而且由于这种疾病难以彻底根治，因此导致了不少女性朋友们长期饱受疾病的折磨。只有正确认识乳腺增生的危害，在日常生活当中采取正确的乳腺增生调理方案，才能更好的消除乳腺增生对女性健康生

活的影响。