抑郁症是一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，从开始心情郁闷到自卑、痛苦、悲观、厌世，最后甚至会有自杀倾向和行为。抑郁症每次发作持续至少两周以上、一年甚至数年，还会有复发的可能。然而在生活中大家对抑郁症的认识和了解并不全面，与抑郁症患者相处时，存在许多误区，家人和朋友的错误认知也会加重患者病情，需要掌握正确方法，给予陪伴。那么如何正确认识抑郁症，在生活中如何与抑郁症患者相处呢?接下来详细阐述以上问题，便于大家充分了解抑郁症这一疾病，掌握相处要点，加强对抑郁症患者的护理。

一、抑郁症是一种病

抑郁症是一种常见的心理疾病，对患者脑部进行扫描，能显示出疾病的生理学证据，神经间传输信号的关键大脑化学元素表现出失衡的状态。导致抑郁症的病因有多方面元素，例如心理、生物、社会环境。临床表现为心境低落、思维迟缓、认知功能障碍，还会出现睡眠障碍、体重下降等情况。如何与抑郁症的人相处，要看患者处于哪个阶段。如果患者正处于发作期，此时他比较敏感，防御性强，需要格外注意。因此在生活中，家人朋友需要掌握恰当的相处技巧接触抑郁症患者，不要因为一些错误言行加重患者病情，做好陪伴引导，为患者的治疗提供一定帮助。

二、生活中如何与抑郁症患者相处

1.日常看护。加强对抑郁症患者的日常看护，当发现患者出现一些明显症状后，督促他们及时就医，接受专业的治疗，多和医生沟通交流，定期复诊，能够达到良好的效果。督促患者谨遵医嘱用药，新型抑郁症药物会有一定副作用，例如头痛、恶心、失眠、便秘，在这一过程中，要监督病人吃药，不能私自减少药量或者停药。在日常的饮食方面，可以选择富含高纤维多糖的水果、蔬菜、鱼类、肉类，改善患者的抑郁和焦虑情况。在和抑郁症患者相处的时候，要控制好自己的焦虑、烦躁和担心，避免加重患者的心理负担。

2.做倾听者。抑郁症患者时常感到孤独无助，我们与他们接触时要给予恰当的陪伴，有足够的耐

心，要学会共情，站在对方的角度感受和思考。要做一个良好的倾听者，患者在倾诉的过程中，展示的是自我脆弱的一面，会倾诉自己的缺点不足和生活中的各种焦虑，作为一个倾听者，很容易引起脆弱的共振。因此学会倾听十分重要，在扮演倾听者时，可以基于眼神鼓励或点头应允，耐心听完他们的一些想法，而不是对患者的话和观点进行评判。若他表达出想要自杀的倾向，也可对其进行恰当引导，让患者诉说出自己的那些想法，然后建议患者接受心理咨询和治疗。通过做一个合格的倾听者，能够逐渐拉近和抑郁症患者之间的距离，消除他们的内心防备，会接受建议去心理咨询和治疗，有效缓解他们的症状。

3.不要做的事。在与抑郁症患者接触时，对他们的一些想法或症状，不要随意的评价或批判，也不要轻视他们的痛苦。一些癔症患者情绪低落，内心烦躁，一直处于悲观厌世的状态，我们不要自以为是的对其进行劝导。一些看似善意的劝导，很有可能会加重患者的心理压力。“坚强一些”“你就是想的太多了”,这一类型的话语会对患者产生一定伤害，当我们不知道说什么时，做一个合格的倾听者，默默陪伴也是一种支持。不要将自己的信念观念等强加给对方，要求对方积极正能量。抑郁症患者是极其孤独的，他们只能独自对抗病魔，这些关心激励的话，很有可能对其产生伤害。

4.安全管理。抑郁症患者会有自杀的倾向和行为，因此在生活中我们还需要注意安全问题。收拾干净家中的危险物品，在用药初期要加强看护，密切关注患者的生活和行动，例如最近状态是否经常沮丧、绝望和痛苦，是否有不好的事情发生。可以

通过一些蛛丝马迹，判断患者是否有轻生的倾向。

总而言之，在与抑郁症患者接触时，我们不要自以为是的去说和做，要学会共情和倾听，做一个好的倾听者，陪伴在患者身边。不要自以为是的说一些鼓励的话，不要随意评价，减轻抑郁症患者的心理负担，同时还要做好安全管理，避免患者出现自杀的倾向和行为。通过合理的护理和相处，督促患者及时就医，积极治疗，缓解抑郁症的症状，及时恢复健康。