提起脑卒中大家并不陌生，在生活中时常会听说这一种疾病，老年人更是高发人群。但你不知道的是，冬天属于脑卒中高发季节，随着冬季冷空气的到来，人体的皮肤血管收缩，会造成心脑循环血量的剧增，增加心脏负荷，脑循环阻力增大，心脑血管疾病发病率不断攀升。

如何迅速识别脑卒中

脑卒中的典型症状有双脸不对称、一边口角流口水、胳膊抬不动、说话不清楚、身体难平衡、眼睛看不清等现象。当发现存在这些异常症状时，要高度重视，协助患者及时就医检查和治疗。告诉大家一个小的技巧，有关于脑卒中的5S预警信号，当家人或身边的人突然出现下面任何一条表现的时候，就应该高度怀疑脑卒中。脑卒中的预警信号可以通俗地概括为5S表现：突然口角歪斜、流口水、胳膊、腿活动不灵；突然说话不清晰、不会说话或不能理解别人的话，意识不清楚；突然头晕、走路不稳、摔倒；突然单眼或双眼失明；突然出现剧烈头痛、呕吐。

一旦发生卒中征兆，要保持冷静，拨打120，立即到医院治疗。牢记“时间就是生命”，千万不要有“休息一下可能就好了”的想法，后者只会耽误诊治，失去最好的治疗时机。

冬季如何预防脑卒中

做好保暖工作，不要着凉：冬季天气特别寒冷，室内外温差较大，要注意根据天气变化及时添加衣服，做好保暖工作，尤其是头部、颈部的保暖。

检测血压血糖：在生活中，建议一定要养成定时监测，血压血糖的好习惯，高血压、高血糖、高血脂是诱发卒中的重要危险因素，三高患者冬季一定要严密监测血压和血糖的变化，按时吃药控制，更好地预防卒中。尤其是对于有既往病史的人群来说，更应当要做好注意，千万不要由于自己的疏忽大意而引发问题。

适量饮水，合理膳食：要养成每天多喝水的膳食习惯，这对于身体来说非常的重要。冬季天气寒冷干燥，身体需要消耗大量的水分，一定要适量饮水，早晚各一杯水，以补充夜晚水分的流失，每天饮用水量需保证在1200毫升左右。在冬天饮食非常的重要，再加上冬天本来天气寒冷，很多人不愿意运动，运动又少而易引发肥胖，对中老年人来说，会增加中风危险因素，因此需合理膳食，三餐需定时、定量，少吃高盐、高糖、高脂肪、高胆固醇食物，多吃富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬果。

定时通风，多做运动：冬天室外寒冷，可根据个人的身体情况，在室内适当锻炼，降低“三高”发生率，增强心肺功能，但要注意每天开窗通风；对于习惯户外晨练的人群，应该错过最冷时间段锻炼，不要太早出门，在运动方式上宜选择较为舒缓的全身运动，如慢跑、打太极拳等。

定期进行体检，改变不良习惯：定期进行体检。冬天是中风的高发季，对于中风的高危人群，嗜烟、酗酒以及有五高(高血压、高血脂、高血糖、高体重、高年龄)的人，可到正规医院做相关检查，如发现异常应及时就医诊治，做到早预防、早发现、早治疗。生活中的不良习惯，将对于个人的生活和健康有严重的影响。不吸烟，不过量饮酒，不熬夜，劳逸结合，控制体重，保持情绪稳定，不宜暴躁动怒。

发现问题，及时就医:当身体开始出现不舒服，或者是家人出现异常之后一定要及时到医院，出现预警信号及时就医。一般情况下，脑卒中发生前会有因脑部缺氧而发出的信号，及时发现这些预警信号可以及时治疗甚至治愈疾病。