胃炎是生活当中一种常见的疾病， 尤其是在现代社会快节奏的状态下，其 发病概率正在逐步上升。有很多人认为 胃炎是小毛病，缺乏重视，从而导致问 题越发严重。今天，我们就一起来了解 关于胃炎的科普知识。

什么是胃炎

胃炎是一种常见的胃部炎症疾病， 分为急性胃炎和慢性胃炎两种，不仅发 病原因相当复杂，而且经过时间的发展 还有可能逐渐恶化成胃癌。因此，只有 加深对胃炎的了解与重视，才能更好地 远离胃炎。

胃炎的发病原因

感染因素。胃炎这一疾病最主要的 发病因素就是感染因素，而导致感染最 常见的细菌就是幽门螺杆菌，其引发的 胃炎通常是急性胃炎。如果人们没有对 急性胃炎的症状加以关注与治疗，就很可 能导致感染长期存在并发展为慢性胃炎。

饮食与环境因素。在日常生活当 中，饮食与环境的因素也是引发胃炎的 主要原因之一，其中尤以烟酒、辛辣刺 激性食物等为最主要的致病因素。此 外，高盐饮食、过热或过冷的食物、过 于粗糙坚硬的食物等也会导致胃黏膜受 损，进而引发胃炎。

药物因素。有很多人在日常生活中 需要坚持服药来控制自身疾病，但正所 谓“是药三分毒”，一些特殊药物的长 期使用也会导致慢性胃炎的出现，比如 阿司匹林、吲哚美辛以及某些抗肿瘤 药、抗生素、非甾体抗炎药等都会导致 胃黏膜的抵抗力下降从而受损，进而因 胃黏膜的反复损伤引发胃炎。

应激因素。引发胃炎的应激因素是 覆盖面最广也最难控制的胃炎诱因，各 种严重的疾病如大面积烧伤、颅脑病变、 败血症、严重脏器病变等都可能成为引 发胃炎的原因。甚至，剧烈的心理波动 都属于引发胃炎的应激因素的一种。

其他因素。比如十二指肠液反流进 入胃部，对胃的自我消化、人体自身的 免疫性损伤以及因某些原因而导致的血 管闭塞等，都有可能引发胃炎。

如何在生活中防控胃炎

保持良好的情绪。情绪波动会对胃 部的蠕动与分泌造成一定的影响，容易 导致疾病加重。只有人们在生活当中保 持良好的心理状态，消除紧张、焦虑、怨 恨等负面情绪，才能更好地防控胃炎。

注重饮食的控制。胃炎患者在日常 生活当中应当形成良好的饮食习惯，保 持一日三餐定时定量，少吃过热过冷、 过咸过辣等可能会对胃部造成刺激的食 物，多摄入一些富含营养且质地松软易 消化的食物，才能更好地避免对胃部的 刺激，从而有效防控胃炎。

进行适量的运动。适当运动能够有 效提升人的身体素质与对疾病的抵抗 力，从而实现对胃炎这一疾病的有效防 控。但需要注意的是，运动过度反而会 对身体造成伤害，只有保持劳逸结合， 采取适当的运动，才能有效改善胃肠功 能，避免胃炎发作。

坚持戒烟戒酒。烟酒是导致胃黏膜 受损的大敌。根据统计，每天吸10支烟 左右的人发生胃炎的概率高达30%，而 酒精对胃黏膜的刺激更加严重。所以， 只有在生活中坚持戒烟戒酒，才能更好 地防控胃炎。

谨慎使用药物。有其他疾病的患者 应当向医生咨询，在不影响疾病治疗的 情况下改用那些对胃部损害相对较小的 药物，但需要注意不能擅自更改药物或停 药。另外，缺乏胃酸的人应当谨慎使用抗 酸药物与增酸药物，并且改变助消化药物 都能够服用的观念，才能更好地避免胃黏 膜因错误用药受损而引发胃炎。 作为一种常见疾病，胃炎对人们的正 常生活有着相当严重的影响，如果缺乏对 胃炎的重视，甚至还可能逐渐发展成胃 癌。因此，只有遵循合理的防治方法，远 离那些可能引发胃炎的刺激因素，才能更 好地避免胃炎影响到我们的生活。