脑梗到底有多可怕?它是导致我国中老人死亡和残疾的主要原因。据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万，脑梗多见于45~70岁中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。因此，无论是中老年人还是年轻人，都要严防脑梗。一般来说，脑梗也有早期症状，如果大家可以及时判断脑梗的这些信号，或可对脑梗实现有效预防，从而逆转脑梗对大脑的伤害。

　　哪些人容易发生脑梗

　　“三高”人群：即高血压、糖尿病、高血脂患者;动脉粥样硬化患者是脑梗高发人群;心脏病疾患者：部分患者伴有心律失常，如房颤，颤动时容易形成血栓;生活习惯不良者：长期吸烟、喝酒、运动少;遗传：有家族史者。精神压力过大的人群：容易血压升高，血脂代谢紊乱。

　　脑梗有哪些症状

　　言语含糊不清：如果出现舌根发硬、说话不利索、含糊不清等症状，很可能是脑梗的早期征兆之一，因为这是脑动脉供血不足，影响大脑皮层的语言中枢所导致的。

　　口角歪斜：出现口角歪斜症状是大脑神经受损的表现，是脑梗早期的信号。

　　剧烈头痛：突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作，近期有头部外伤史，或头痛伴有昏迷、嗜睡等症状，是脑梗早期的信号。

　　视力模糊：脑梗患者会出现视力模糊，眼皮耷拉，看不清物体的现象。如果患者在此同时，也出现眼前发黑和看东西重影，但又能够快速恢复的情况。可能是由于大脑中血流量在减少，从而影响我们的视网膜，此时就要当心是否是脑梗已经找上门了。

　　麻木无力、容易晕倒：出现肢体麻木无力、走路跑偏、容易晕倒、头晕及头痛时，需要高度重视，因为这种肢体突然麻木乏力且容易晕倒的信号是脑梗早期的症状。

　　容易嗜睡：脑梗的患者会有嗜睡的 表现，这是由于脑梗的患者在日常生活中会出现脑供血不足，会引起脑动脉粥样硬化或血管内膜损伤，从而产生精神障碍，容易嗜睡。

　　如何预防脑梗

　　控制血压、血糖：正常血压值收缩压在90~140mmHg，舒张压在60~90mmHg，高于或者低于都会诱发脑梗。此外，如果血糖高也会破坏脑血管，导致病情加重。因此患者需要定期监测血压、血糖、血脂数值，一旦被确诊患有高血压或者高血脂，就应坚持服药治疗，并定期复查，积极控制血糖血压。

　　控制体重：预防脑梗，需要控制体重。患者日常生活中一定要注意自己的饮食，减少卡路里的摄入，加强必要的运动。

　　及时戒烟：预防脑梗，必须要及时戒烟，因为抽烟是脑梗主要的诱发因素。长期抽烟可能会损伤血管内膜，可引起动脉粥样硬化斑块形成，软斑容易脱落，导致患者发生血管堵塞，形成脑梗。

　　适当运动：适当的运动可以增强体质，有助于预防脑梗。对于高血压患者可以进行适当的有氧运动，如跑步、打太极拳、跳舞、瑜伽、游泳等。运动的强度和时间需要根据病人的具体身体健康状况来定。这些运动可以增强心肺功能、促进血液循环、保证大脑有充足的血液和氧气，从而有利于预防动脉粥样硬化。

　　健康饮食：为了预防脑梗，患者应该健康饮食，多吃清淡、低脂、低盐、豆制品、高维生素、高蛋白、高纤维及含碘等食物，少吃含胆固醇高及辛辣刺激的食物。坚持少食多餐，避免暴饮暴食不良行为。比如多吃蛋白质及豆制品不仅可以提供充足的营养，增强机体免疫力，还可以降低血液中胆固醇的含量，改善血液的黏稠度。

　　发病后尽快到附近就诊，越早越好。“时间就是大脑”，4.5小时内部分患者可进行静脉溶栓等特殊治疗。在发病6~8小时内,到有条件的医院可进行适当的急性期血管内干预。