腰肌劳损的治疗方法

药物治疗。对于腰椎骨折情况较轻的患者可以采用药物治疗来促进腰椎的恢复，但如果情况严重，一般用药物来进行辅助治疗，常用消炎镇痛类药物，可以用来缓解患者腰椎骨折带来的疼痛感。

手术治疗。对于骨折严重的患者，建议采取手术治疗，能够更快速有效地改善老年人群腰椎骨折等现象，通过手术治疗就可以有效解除脊髓神经压迫，具有纠正畸形效果，能够有效恢复脊柱的稳定性。同时可以有效治疗不稳定型的病人，目前常见的手术治疗方法主要是脊髓神经减压手术或是前路经腹手术。

中医治疗。除以上两种治疗方法，腰椎骨折还可以选择中医治疗，利用一些特殊的中草药，例如威灵仙、羌活、川乌、独活、细辛、草乌、桂枝等等把这些药物均匀混合在一起，加入适量清水熬煮。这种中草药比较适合腰椎骨折人群，能有效减少疾病的危害性，同时还具有止痛的效果，可以帮助老年人群尽快地恢复病情。

老年人腰椎骨折的护理方法

适度活动。运动可以有效增加和保持骨量，提高全身骨骼的应力能力，因此在腰椎骨折恢复期间，切记不可以长期卧床，以防骨质流失使病情加重，要在有保护措施的情况下适当地下地活动，但不要进行剧烈运动，也要注意避免弯腰负重活动，可以做一些例如太极拳等轻柔的动作，以免导致腰椎二次骨折，影响骨折的恢复。

合理饮食。骨折早期可以多吃一些水果和蔬菜等清淡的食物；恢复期间，可以多吃一些牛奶、鸡蛋、豆类、鱼肉、鸡肉等含蛋白质丰富的食物，补充营养，有利于骨折的愈合；骨折中后期可以适当地吃一些骨头汤、鸡汤、牛奶等含钙含量和维生素D含量较高的食物，可以帮助骨痂尽快生成，也可以促使骨折尽快愈合。

日常如何预防腰椎骨折

养成良好的习惯。老年人最好要戒烟戒酒，尽量不喝或少喝碳酸饮料和咖啡；按时休息，不要熬夜，每天保证充足的睡眠，多去户外活动，做好保证每天晒1小时太阳；饮食上可以多吃蛋白质含量和异黄酮含量较高的食物，如牛奶、奶制品、虾米、虾皮、豆浆等，多吃蔬菜水果补充维C，同时要注意荤素合理搭配。

适当锻炼。老年人日常应多去户外做做运动，打打太极拳，做做健身操，让自己的身体更结实，减缓钙流失的速度，让我们的身体更健康。

注意避免危险动作。老年人日常应注意避免做危险动作，雨雪天气为避免滑倒应当尽量不出门，避免剧烈咳嗽和一些幅度过大的运动。

通过以上的科普，相信大家对老年人胸腰椎骨折的相关知识有了更清楚的了解，如果您的家里有老人，一定要注意安全隐患，可以在家里多装一些扶手，以确保老人的安全。