相信大多数的女性朋友们都曾被阴道炎所困扰，阴道炎是因为多种致病菌感染所引起的，也与外阴刺激、激素水平等原因有关。阴道炎是妇科疾病中最常见的一种，阴道炎在临床上可分为滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎、萎缩性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病、婴幼儿外阴阴道炎等。此疾病会反复发作很难根治，若治疗不及时，严重者会影响生育、生活水平和自身健康，因此女性在日常生活中要注意预防阴道炎的发生。如何有效防御阴道炎的发生呢？下面具体介绍几个能有效预防阴道炎的方法。

改善日常生活习惯

首先，健康规律的作息十分重要，每天保证充足的睡眠，尽量不熬夜，熬夜危害很多，如降低身体抵抗力，抵抗力下降对疾病的防御能力就会下降，很容易导致患病风险。平时可以多进行体育锻炼，增强自身抵抗力。养成每天清洗外阴和勤换内衣的好习惯，内衣选择纯棉质地的，内衣要单独清洗，清洗内衣后可在阳光下暴晒消毒，浴巾和浴盆要专人专用。在性生活上也要注意，过度的性生活也会使阴道炎发病概率增高。合理避孕，避孕药中的成分有促进霉菌侵袭的作用，如果霉菌性阴道炎反复发作，那么就尽量不要选择避孕药进行避孕。

不要乱用抗生素

抗生素是治疗细菌性感染疾病的首选药物，在药店也很好购买。但我们服用抗生素在杀灭致病菌的同时，也同时杀死了很多有益菌群，这时霉菌就会乘机大量的繁殖。会造成阴道内的菌群失衡，很容易感染念珠菌引发霉菌性阴道炎。因此，一定不要乱服用抗生素类的药物，避免破坏菌群而导致阴道炎的发生。

不要穿塑身内衣

塑身衣可以有效地修饰我们的身材和体形，但在选择和购买塑身衣时要注意，不要选择化纤类紧身内裤，这种材质会使阴道局部的温度增高并且透气性差，又闷又热的环境是滋养霉菌的最佳环境，会增加患病风险。

切忌过度清洁

导致阴道炎的原因也可能是过度的清洁，在频繁地使用药物清洁剂或者清洗剂来清洗外阴时会破坏阴道内的弱酸环境，要知道阴道是有自洁功能的，选择清洗剂可选择弱酸配方的护理液进行日常保养清洁。清洗外阴时不宜用热水，用温水清洗外阴即可。非月经期可以在水里滴几滴白醋或柠檬汁坐浴5分钟，可预防或改善感染。

消毒洗衣机

很难想到，洗衣机内其实有很多的霉菌，并且洗衣机使用时间越长，霉菌也可能越来越多。因此，洗衣机一定要定期进行消毒，霉菌很惧怕高温，消毒洗衣机可用60℃以上的热水浸泡洗衣机桶，60℃以上的高温会令霉菌立即消失。

注意公共场所卫生

在公共浴池、卫生间、泳池等公共场所隐藏着大量的细菌，在外出时一定要注意，最好不要使用酒店的浴盆，使用公共马桶时先清洁干净马桶座，再垫上卫生纸后使用，避免交叉感染。