对于即将怀孕和已经怀孕的准妈妈，准爸爸们，从计划怀孕到孩子出生前都一直在纠结，担心孕妇及孩子的安全，究竟选择顺产还是剖宫产而纠结着，今天与大家科普一下如何做才能更好地顺产而降低剖宫产的概率，如何从计划妊娠就开始为顺产做好准备，顺产和剖宫产实际上都是保护母婴安全的分娩方式，二者之间是互补关系，如果正常情况下，顺产应该说更为优势，顺产是一种尊重自然规律，从古到今的一种生物链最好有无法改变的分娩方式，而剖宫产术是后来产生的为避免母婴出现不良结局而产生的，是为解决难产，母体有严重并发症无法顺产，减少母婴相对顺产有更多损伤而产生的分娩方式，是不得以作为备用的分娩方式。现在随着社会的进步，手术安全性的提高，计划生育的出现，妇女地位的提高，医学知识的不对称，以及对顺产知识的了解的缺乏，人们选择剖宫产的概率越来越多，其实正常的育龄妇女如果能够做好以下几点，顺产概率还是相当大的。随着国家生育政策的放开，甚至鼓励生育，多次妊娠，多次分娩的产生，顺产更应该作为优先选择的方式，被家庭选择，从备用开始努力为顺产做好准备，下面是几点建议：

一、进行婚孕前检查前，评估身体状态，筛查出一些潜在的风险，消灭在萌芽状态，孕前3个月开始补充叶酸片预防出生神经管缺陷，婚孕前医生会提供孕前知识教育，评估以最佳的身体状态进行有计划的妊娠。

二、孕期检查很重要，规范产检，产科医生会对孕期做出预估，对于可能发现要提前预防，对于孕期出现的并发症给予治疗，避免发展到严重程度，通过孕期检查与产科医生有效沟通，了解孕期知识，如谨遵产科医生的医嘱，孕妇学校的宣教多参与，互联网孕期知识的学习等，有助于消除孕期焦虑，保持平和的心态接纳顺产。

三、孕期合理营养，控制母婴体重，避免增加过多，将胎儿出生体重控制2500-3500g之间，相对于体重偏大胎儿来说顺产概率大且损伤小，不易发生严重并发症，对于胎儿体重偏大者还是需要医生综合评估才才能决定哪种分娩方式最好，孕妈妈能做的就是自律，合理营养，将孕期自身体重及胎儿控制在合理范围。

四、孕期要适当活动，适当锻炼体能，以应对顺产产程过程中的消耗，比如孕期瑜伽、慢走、孕妇体操，或者轻体力家务、工作等，只要适当动起来就有助于顺产，同时活动可以消耗热量，增加糖代谢，避免血糖过高，减少孕期体重增加过多，巨大儿的发生，还可以避免孕期焦虑，减少不良情绪发生。

五、孕期心理调适：妊娠是正常的生理活动，大多数孕妇孕期焦虑来源于分娩的担忧，多了解分娩知识，正确看待怀孕分娩的自然过程，适当的时候咨询医生不懂的问题，寻求医生的帮助，了解分娩过程，以积极正确的心态迎接新生命的到来。

六、家人的鼓励与支持：对于分娩的准妈妈们离不开家人们的关心，尤其是丈夫的关心和鼓励，一起学习孕期以及顺产知识，在孕妇需要支持时积极予以鼓励，妊娠和分娩过程中离不开家人的用心陪伴，家人陪伴不仅仅减轻焦虑，还可以减轻分娩中的疼痛。

总之，随着妊娠分娩知识了解得越多，就会认识到这个过程是一个自然的过程，没有想象中的害怕，做好孕期准备工作，现在医院大部分开展孕妇学校、陪伴分娩、分娩镇痛，导乐分娩等，让顺产也能在一种快乐轻松的状态下完成，这为准妈妈们解除了很大的后顾之忧。