母乳喂养是一种传统的哺乳方法，同时也是一种最有利于婴儿健康的方法。母乳中含有丰富的营养成分，对孩子能够较快吸收，同时还可以提高孩子的抵抗力。母乳喂养还可以促进子宫收缩，有利于身体恢复，增加母子感情。大部分宝妈分娩后奶水都可以供给宝宝的需要，但是很多妈妈都会面临着母乳不足的问题，所以如果奶水不够怎么办?母乳不足又受到哪些因素影响呢?

母乳不足有哪些因素影响呢

1.饮食因素：研究表明，母乳缺乏与营养不良有一定关联。营养足够的情况下，每天可以分泌700-800毫升的乳汁，然而，当营养不足时，母亲泌乳量就会下降到平时的40%-50%，而且乳汁中的脂肪和蛋白质含量也会相对较低，这就会导致母乳缺乏，同时也会导致各种营养素的缺乏。

2.心理因素：当女性出现焦虑、抑郁等负面情绪时，就会对女性的内分泌系统造成影响，导致女性出现哺乳障碍。

3.吸吮因素：当母亲的乳头有凹陷、过大、乳房肿大等情况时，宝宝则不容易吸吮。另外，就是由于宝宝单次吸吮的时间短、频率低、吸吮姿势不当等原因造成的。

4.生活起居因素：孕妇因为要照顾宝宝，没有充分的休息，睡眠不好，都会对奶水的分泌产生一定的影响，导致母乳的缺乏。

5.母亲摄入的水分过少：足够的水分是产奶的关键，当女性体内出现水分过多时，就会影响到乳腺的正常功能，从而出现乳汁不足的症状，这种情况下要注意多喝水，保证体内有足够的水分。

6.患有乳腺炎：出现乳腺炎后容易造成产妇乳房导管阻塞，进而影响到乳汁的产生与流通，造成乳汁不足。因此，孕妇需要在医生的指导下，服用乳癖消胶囊、甲磺酸溴隐亭片、乳癖消胶囊等药物，待恢复后才可以继续尝试喂奶。

母乳不充足有哪些表现呢

母乳不充足，会导致母乳颜色变淡，宝宝经常哭闹，发育缓慢等症状。下面对于母乳不充足的表现进行详细的分析。

1.母乳颜色变淡：母乳不足就是产妇产后奶水减少的表现，当乳汁缺乏时，乳汁的颜色就会变淡。

2.宝宝常哭：当母乳不足时，宝宝在吮吸时，由于奶水不足，宝宝往往吃不饱，更容易哭闹。

3.婴儿发育迟缓：由于哺乳不足，婴儿无法摄取充足的养分，发育迟缓。除了上述的常见症状之外，也有可能存在其他的症状，例如婴儿的吸吮次数增多、大小便次数减少等。母乳喂养既经济又方便，对宝宝的免疫力有很大的帮助，还能减少产后出血、乳腺癌、卵巢癌、糖尿病等疾病的发病率。所以，对哺乳不足的母亲，应该及早发现原因，及早介入，并尽可能多哺乳。但是，在经过积极的干预后，母乳量仍然不足以满足婴幼儿的需要时，就需要在母乳中加入适合婴幼儿成长需要的配方奶粉。

“母乳不足”如何解决

1.尽量让孩子多吸吮奶头：当婴儿吸吮乳头时，母亲的脑下垂会分泌一种促乳激素，使母乳分泌量增多。因此，在母乳不足的时候，一定要让孩子多多使用乳头，一次最少要吸吮5分钟以上。新生儿食量不大，此时可以使用吸乳器将乳汁吸走。

2.保持乐观：女性在分娩之后，难免会有一些情绪上的起伏，所以作为家属，要多一些体谅，如果妈妈总是情绪低落，则会影响哺乳的效果，所以要尽量保持乐观的情绪，这样母乳分泌也会增多。

3.喂奶时要保持正确的体位：在喂奶的过程中，会出现母乳不足的情况，这与哺乳的姿势有一定的关系。在喂奶时，要保证乳头、乳晕都在婴儿口中，以便挤压乳晕下的乳窦，使乳汁能够快速流出，还可以刺激泌乳反应，让乳汁变得更多。另外，要保证婴儿的头部与身体呈一条直线，从而不会轻易的拉扯乳头，促进母乳的排出。

4.加强膳食，多喝高汤和清水：对母亲而言，营养是哺乳的前提，要确保母乳中有足够的营养，饮食要多样化，可以多吃点汤水，促进乳汁的分泌。若要速下，可食用豆豉，将生的猪蹄洗净，放入水中焯水，先将大豆浸泡好，然后将其放在高压锅中，加点盐，加点水，直到大豆变得柔软，即可食用。