鼠标手作为现行社会的常见病，在普通人群中的患病率约4%，办公室上班族患病率为10%.针对特殊职业人群，例如：从事搬运、托举、扭拧、反复使用腕部劳作的技术工人；在日常工作中经常使用鼠标键盘者、鼠标从不离手的游戏人群；频繁使用双手的厨师、木工、老师、音乐家、软件工程师等发病率均较高.同时，针对鼠标手这项疾病，调查显示女性的发病率比男性高3~10倍，其中尤其以50~59岁年龄段的人数最多.这是因为从腕管的生理结构上来说女性的腕管通常比男性的要小，手腕部的正中神经更容易受到压迫.并且，孕期和产后妈妈，风湿类关节病、糖尿病和腕部创伤人群以及家庭主妇也要警惕“鼠标手”的发生。
那得了鼠标手我们应该怎么办呢？通常情况，我们采取保守治疗的方式来缓解症状.在早期阶段，可以使用保护腕部的器具，如护腕或者腕托，减少尺骨移动，保持手腕位于中立位置，减少鼠标手的发生。同时应注意对腕部进行保暖，避免长期受凉，两侧手臂需交换用力，避免一侧长期劳累。办公室上班族应经常变换坐姿，避免错误坐姿引起上肢用力不均；同时放松腕部，夜间睡眠时避免压迫手腕，影响其血液供应；空闲时间多参加体育锻炼，减少因体重等可控因素造成的患病风险. 体力劳动者需注意劳逸结合，电脑办公人员可将鼠标和键盘置于较低位置，减少腕部过度屈伸的角度；使用鼠标垫，减少腕部的应激性损伤.针对症状明显的患者，我们还可以运用中医外治法来进行相关干预，缓解症状.通常可使用中药熏蒸结合超短波照射的方法打开毛孔，促进血液循环，缓解病人疼痛，促进新陈代谢。中药药液温度需控制在 50℃左右，患肢高度以病人能耐受为宜，同时要强调熏蒸注意事项，避免发生烫伤。进行超短波照射需严格遵照诊疗常规，禁止随意调节照射时间和照射强度，在进行治疗后病人要避免食用辛辣食物，避免针孔接触水，预防感染。另外，采用放血疗法，用针刀松解韧带和粘连的肌腱，也能改善局部的压力， 改善血液循环，达到缓解鼠标手的症状的目的.针对不同的卡压症状，还需及早就医，评估保守治疗的情况，以免错过最好的治疗时机.
“鼠标手”即腕管综合征，是手外科常见慢性病之一，它的致病原因复杂、病程周期长，恢复慢，复发危险大。职业性因素和非职业性因素引起的该病患病率均呈逐年递增趋势，只有在根源上杜绝才可能会让这种疾病彻底消失，所以预防“鼠标手”比治疗更为重要.大家要合理控制使用鼠标的时间，积极改掉不良的生活习惯，工作时注意手部劳逸结合，空闲时多做手部运动操，才让“鼠标手”远离人们的生活，防止此类疾病的发生。
