一、直肠癌有哪些“报警信号”？
1.排便异常
主要表现为排便次数增多、排便不畅、大便形状改变、血便多等，出现这些情况多因肿瘤生长对肠道黏膜或者血管等造成了刺激、侵犯等而导致排便反射、血便等。
2.放屁增多
直肠癌会影响肠道功能，导致正常菌落失衡，使肠道产生的气体增多，出现放屁比平时多。
3.腹痛
腹部隐痛、胀痛等是直肠癌常见症状，且随病情发展会逐渐加重症状。
4.肛门痛
癌变前期，肛门常会出现下垂感，或者肛门疼痛，部分患者会伴有排便不尽的现象。
若出现上述变现，可能是身体在“报警”，需及时就医，筛查是否有癌变风险或者已经癌变。
二、哪些生活习惯易诱发直肠癌？
1.“吃”的习惯
现代人的饮食习惯、饮食结构中存在很多不健康的因素，但为了追求口感、味觉，或者应付繁忙的工作，很多人对“吃”并不重视，而有些“吃”的习惯就容易诱发直肠癌。比如，吃的油腻，据调查，80%的家庭对油的每日摄入量都超过了健康要求，而高油高脂肪会刺激肠道，还会促进腺瘤的生长；吃的味重，辛辣、刺激的食物容易损伤肠道而导致病变；吃的太咸，有些人喜欢吃咸菜或者腌制类食物，而太咸会导致肠道菌群失衡，腌制食物中含有致癌物，均会增加直肠癌风险；总吃快餐，快餐的热量高、食物结构单一，导致机体的膳食纤维不足，影响胃肠蠕动，易患直肠癌。
2.“坐”的习惯
久坐不动是当代年轻人普遍的现象，有的是因为工作原因不注意劳逸结合，坐在办公桌前就不动地方了，有的是因为爱玩手机，一回到家就摊上沙发上、床上等玩手机，而久坐会导致胃肠蠕动变慢，影响盆腔、腹腔等血液循环，增加直肠癌风险。
3.“吸”的习惯
据权威报道，烟草中含有约70种致癌物质，爱吸烟的人或者经常吸二手烟的人，患直肠癌的几率明显高于不吸烟的人。
4.“喝”的习惯
交际应酬、节日喜事等少不了喝酒，但喝酒要有“度”，如果长期饮酒，或者饮酒过量等，就会损伤肠道，易诱发癌症。
5.“情绪”习惯
消极、抑郁、烦躁、焦虑等负性情绪容易导致胃肠功能紊乱，同时降低机体免疫力等，给癌细胞“成长”的机会，尤其年轻人多在情绪上缺乏调节能力，面对复杂的环境、生活的压力等，常常处于不良情绪中，易诱发直肠癌。
6.“胖”的习惯
生活条件变好了、饮食的可选性更丰富了，而肥胖者也越来越多，部分人认为胖点除了身材不好，其余也不影响，但据研究，肥胖与直肠癌密切相关。
三、如何预防直肠癌？
1.调整饮食
其一，多吃新鲜果蔬，补充膳食纤维及维生素等；其二，少吃快餐、腌制食物、辛辣刺激食物、高油高脂肪植物等；其三，平时多喝水，促使排便顺畅。
2.调理生活
其一，最好戒烟戒酒，或尽量的控制烟酒摄入量；其二，结合自身情况科学管理体重，避免肥胖；其三，适当锻炼，避免久坐，劳逸结合；其四，作息规律，避免或尽量减少熬夜，睡眠充足；其五，加强情绪管理，保持心情愉快，必要时可通过娱乐、看书、听歌等调节，或者进行心理辅导。
3.定期体检
直肠癌早期症状不明显，因此容易延误最佳治疗时间，待发现时多为中晚期。对此，可进行定期体检，尤其是有上述的警惕性信号时，或者有肠癌家族史、肠息肉史、炎症肠病史等情况的人，其患直肠癌的几率较高，更需重视体检，以及早的发现癌变风险或者癌症早期，及早干预。
总之，不良的生活习惯是直肠癌的帮凶，大家在平时一定要注意改正不良习惯，养成良好习惯，对直肠癌进行积极的预防，保障身体健康！
