李奶奶已经患糖尿病(DM)多年，多年来，李奶奶这也不敢吃，那也不敢吃，而且谨遵医嘱用药，但最近李奶奶还是确诊了DM并发症——糖尿病视网膜病变，李奶奶十分不解，为什么严格用药，注意饮食病情还是会发展呢?相信这也是很多DM患者疑惑的问题，其实DM作为一种慢性进展性疾病，不仅需要我们坚持降糖治疗，也需要积极做好日常护理，以更好的抵御疾病，以下笔者就简单介绍下DM及DM护理小知识，希望能为如李奶奶一样的DM患者提供参考!

　　何为DM?

　　DM是一种以慢性高血糖为主要表现的代谢性疾病，是因胰岛素分泌和(或)利用缺陷所致。而且在长时间的蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢紊乱下，可对身体多组织脏器产生损伤，例如心脏、肾脏、眼睛、神经、血管等，进而引发一系列DM并发症，就如李奶奶的糖尿病视网膜病变。

　　DM发生后以“三多一少”为典型表现，即多尿、多饮、多食、消瘦，而且多会出现乏力、软弱、皮肤瘙痒等全身症状，需要及时就诊并接受降糖治疗，以降低血糖，控制病情，同时也要做好日常护理，以辅助药物治疗，延缓疾病进展。

　　作为DM患者，日常该如何护理?

　　第一，控制饮食。DM属于糖代谢异常类疾病，因而饮食方面需首先注意控糖，要避免食用糖果、含糖饮料、含糖零食、高糖水果(如西瓜、甘蔗、荔枝等)等，炒菜、炖菜时也要避免添加白砂糖。但凡事都有例外，也不是任何时候都不能吃糖，在低血糖状态下，为了尽快恢复体能，需要及时进食含糖食物，且最好选择葡萄糖，必要时也可以可乐等含糖饮料替代。

　　另外，日常饮食中，主食可以粗细搭配，适当增加豆类与谷物。还需对脂肪摄入进行适当控制，并限制饮酒，以清淡易消化，富含优质蛋白、纤维素、维生素的食物为主，多饮水，多食用新鲜蔬菜、低糖水果等。

　　第二，坚持用药。DM属于终身疾病，很难根治，因而要坚持长期用药。对于部分老年人来说，受记忆力减退影响，容易出现忘记服药、重复用药等情况，需要家属多关心、多监督，另外也可以设置闹钟、制作用药记录表，提醒患者按时用药，规避忘记用药的情况。

　　第三，血糖监测。在DM治疗中，用药并不是一劳永逸的，受饮食、药物作用、运动、心情等影响，血糖水平是波动的，而不管是高血糖还是低血糖都会对患者健康产生伤害，且低血糖危害更重。因而患者需要准备家庭血糖监测仪，或者定期到社区医院进行血糖检测，以及时掌握血糖波动情况，合理用药干预。

　　第四，坚持运动。DM发生后多会导致患者体重降低，但后期受高血脂等影响，部分患者会出现体重增加、肥胖表现，肥胖状态又会对身体正常代谢产生影响，加重病情。因而DM患者日常要适度运动，合理控制体重。运动方式可以选择散步、慢跑、骑自行车、打太极等，运动量要循序渐进。而且运动期间要准备好含糖饮料或葡萄糖，预防低血糖发生。

　　第五，保持好心情。乐观积极的心态是保持身体健康的重要前提条件。所以DM患者也需要保持良好心态，积极发展兴趣爱好，通过散步、逛街、下棋、看剧、打太极、听音乐、听戏等方式舒缓疾病带来的负面情绪，以免情绪影响内分泌，导致病情加重。

　　第六，充分休息。受疾病影响，DM患者多有疲乏无力感，且机体免疫力、抵抗力较差，其他疾病发生风险也较高。因而DM患者日常要保持充足的睡眠，夜间要保证6-9小时的睡眠，午休0.5-1小时为宜。另外在秋冬季节要做好保暖，防范肺炎、流行性感冒、胃肠炎等发生，以免相关疾病导致DM加重。

　　第七，避免受伤。受DM影响，患者在发生外伤后伤口愈合较慢，因而日常做家务、切菜中要做好自我防护，避免割伤手指;同时还需避免磨起水泡，避免磕碰、针刺等，以免造成皮肤破损。若不小心发生皮肤损伤，则需要及时使用生理盐水进行冲洗，并及时清创，包扎，定期换药;同时注意控制血糖，以促进伤口愈合，必要下可以到医院进行处理。

　　总的来说，DM护理远不止低糖饮食这一项，还需从血糖监测、用药、运动等多个方面加以注意，以更好地维护自身健康，避免疾病进展。