肱骨干骨折是一种常见的骨折类型，对患者的生活和工作能力造成了严重影响。在患者接受医疗治疗的同时，正确的护理也是恢复的关键。本人根据自身实际的工作经验，结合一些相关的理论知识，为大家科普一些关于肱骨干骨折患者的护理小技巧的知识，帮助大家更好地恢复健康。

1.保持伤肢稳定

肱骨干骨折后，保持伤肢稳定是非常重要的。使用适当的石膏固定或外固定器可以帮助稳定骨折部位，减少疼痛和进一步损伤。患者应遵循医生的建议，避免进行不必要的活动和负重，这是为了防止骨折部位的移位和进一步损伤。在日常生活中，患者可以使用辅助器具来帮助稳定伤肢，如手杖、助行器或短臂架，这些器具可以减轻伤肢的负担，提供额外的支持。此外，患者在休息和睡眠时应注意保持适当的姿势和体位，使用枕头或垫子来支撑伤肢，保持舒适的姿势，有助于减轻疼痛和促进伤口愈合。

2.疼痛管理

肱骨干骨折常伴随剧烈疼痛。患者可以采取一些措施来缓解疼痛，比如冷敷和热敷，这是常用的非药物疼痛缓解方法。在骨折初期，冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，患者可以将冰袋或冷敷剂放在伤处，每次持续敷用15-20分钟，每天多次重复。在骨折开始愈合后，热敷可以帮助放松肌肉、促进血液循环和缓解疼痛，患者可以使用热水袋或热敷剂，时间上也需持续敷用15-20分钟，每天多次重复。如果疼痛比较剧烈，医生会开具止痛药物来缓解患者的疼痛，常用的药物包括非处方的非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）和处方的镇痛药（如阿片类药物或其他强效止痛药）。患者应按照医生的建议正确使用药物，并注意遵守剂量和用药频率。

此外，也可用物理疗法帮助减轻肱骨干骨折患者的疼痛，并促进康复。常见的物理疗法包括按摩、理疗、热疗、电疗和超声疗法，这些疗法可以通过促进血液循环、减轻肌肉紧张和促进组织修复来缓解疼痛。

3.饮食调理

肱骨干骨折患者需要摄取足够的营养来促进骨折的愈合和康复。饮食应包括富含蛋白质的食物（如肉类、鱼类、豆类和坚果），以促进骨折部位的组织修复和肌肉恢复，此外，还应摄取足够的维生素C、维生素D和钙，以支持骨骼健康和愈合过程。在这康复期间，患者应保持适当的体重，以减轻对骨折部位的压力和负担。饮食中还应包含足够的纤维和水分。纤维有助于预防便秘，而充足的水分摄入有助于维持身体的水平衡和消化系统的正常功能，患者应多食用水果、蔬菜、全谷物和高纤维食物，并保持足够的水分摄入。总而言之，良好的饮食有助于促进骨折愈合和患者的整体康复。

4.康复锻炼

康复锻炼在肱骨干骨折患者的护理中起着重要的作用，可以帮助恢复手臂的功能和力量。在医生的指导下，患者可以进行早期活动，包括手指的活动、肘关节的活动和肩关节的活动，这有助于减轻肌肉萎缩和关节僵硬。在康复过程中，被动运动是非常重要的，通过使用另一只手或者帮助工具，轻轻地移动患者的手臂，可以帮助恢复关节的灵活性和肌肉的力量。一旦患者的骨折开始愈合，医生会允许进行主动运动，并逐渐增加运动的幅度和强度，但要避免过度使用或者疼痛。

5.心理支持

肱骨干骨折对患者的生活和工作能力造成了很大的影响，可能引起情绪上的困扰。在康复过程中，及时给予患者积极的反馈和鼓励，帮助他们保持积极的心态，认可他们的努力和进步，增强他们的自信心。家人和朋友的陪伴、专业心理咨询或康复小组的参与都可以帮助患者积极面对康复过程。

结论

总而言之，正确的护理对于肱骨干骨折患者的康复至关重要。保持伤肢稳定、疼痛管理、饮食调理、康复锻炼和心理支持都是帮助患者恢复的关键，患者应与医生密切合作，遵循专业建议，并保持积极的态度，相信自己能够康复。