什么是子宫肌瘤？有哪些表现
子宫肌瘤是因子宫平滑肌细胞增生所致的良性肿瘤，属于实性结节，一般为圆形结构，周围有包膜，边界清晰。大部分子宫肌瘤无自觉表现，根据生长位置的不同、发生程度的不同，其表现也呈现出一定的差异性。随着肌瘤生长，体积不断增大，可触及腹部有明显包块，部分合并急性腹痛，严重还容易引起不孕。
子宫肌瘤的治疗
关于治疗主要有保守和手术两种，具体情况需要根据患者的病情进展和自身条件选择。但无论哪种治疗方案患者都要积极做好后期保健，以促进身体快速康健，接下来是“关于子宫肌瘤护理的那些事”！
心情开朗很关键
子宫肌瘤患者缺乏疾病知识，存在过度担忧、焦虑心理，尤其是手术患者，对术后恢复缺乏信心，情绪低落，影响恢复效果。应关注患者心理健康，家属多陪伴、关心患者，给予耐心劝导，予以情感支持，减轻思想压力。患者自身也要学会情绪调节，培养兴趣爱好，保持积极、乐观的心态，增强疾病认知，寻找压力释放的途径，学会为自己减压
吃什么有助于恢复呢？
三宜：①宜食五谷杂粮。五谷杂粮也是粗粮，其中含有蛋白质、脂肪酸等丰富的营养物质，多食用粗粮不仅有利于胃肠蠕动，减少体内毒素残留，而且对肿瘤疾病的预防有着重要的意义。粗粮中的微量元素有利于蛋白质合成，刺激激素分泌，可改善月经不调症状。②宜低脂饮食。长期摄入高脂食物会加速子宫肌瘤的生长，保持低脂饮食，如鱼肉、鸡胸头、绿色蔬菜等，可帮助毒素排出，抑制肌瘤生长。③宜食活血性食物。子宫肌瘤与激素紊乱密切相关，食用藏红花、鱼腥草等活血食物，可调节激素水平，活血化瘀。
三忌：①忌辛辣刺激性食物，因为生葱、生蒜等会刺激胃肠收缩功能，激活神经系统，使其处于兴奋状态，对分泌物会产生干扰，导致病情加重。②忌咸菜、酱菜等加工类食物，其中含有的化学添加剂会加速肌瘤生长。③忌含雌激素食物。雌激素的升高会加速子宫肌瘤正常，应少吃。
做什么运动“好”呢？
适量运动有利于提升免疫力，促进各项生理机能的恢复。子宫肌瘤患者可以结合自身身体状况进行适量运动，如：①慢跑。每天坚持慢跑可提升身体素质，改善机体免疫力，有利于疾病恢复，抑制肌瘤生长。②瑜伽。瑜伽主要锻炼的是韧带及肌肉，通过脊椎伸展，可对神经产生刺激，加快新陈代谢，增强体质。③仰卧起坐。每天坚持仰卧起坐有利于血液循环，对子宫肌瘤治疗有辅助作用。
还能正常“生活”么？
在疾病恢复期应控制性生活频率，避免频次过多对子宫修复产生影响，注意卫生，以防病原体侵入子宫，引起子宫感染。建议手术患者术后1个月忌性生活，全切术3个月忌性生活。
结束语
通过上述知识科普，相信大家对子宫肌瘤已经有了更为深刻的认识，子宫肌瘤不可怕，科学有效的护理及定期随访是关键，希望广大女性朋友提高思想认识，做好疾病预防及护理，保持身心健康。
