张女士2周前去外地朋友家小聚，庆祝自己结束了职业生涯，正式进入退休生活。但在朋友家住了1周后，觉得自己的屁比之前多了，而且味道重了很多，难道异地生活会引起放屁增多?屁也有“水土不服”?确实，放屁实在是不雅观的行为，着实令张女士有些难堪，于是早早结束了与朋友相聚时间。带着疑问与不解，张女士随来门诊问诊。李医生就屁之知识做了如下讲述：

　　屁的产生

　　“放屁”现代医学术语称排气，中医则称“矢气”，是指肠道内气体经肛门排出体外，属浊气下行。屁之气来源有二，一是随吞咽进入消化道的气体;二是肠道内产生的气体。

　　屁的气味

　　屁里主要的气体是氮气、氢气、氧气、二氧化碳、甲烷等，总占比在99%以上，这些气体是没有味道的;而屁的气体里还有占比不足1%的氨、硫化氢、粪臭素、挥发性胺等，此类气体具有刺激性气味，虽然占比极小，但却是臭屁的源头。

　　产生臭屁的常见原因有：①吃肉过多，因肉类中含有大量蛋白质，代谢过程中，经肠道分解发酵后，易产生硫化氢气体，而致臭屁产生;②进食过多洋葱、大蒜、韭菜等，也会排出具有浓烈气味的屁;③肠道感染，肠道黏膜被细菌感染破坏后，坏死的黏膜会释放出强烈的臭气，致臭屁产生;④肠道肿瘤，因肠道癌变使胃肠道功能失调，可致屁的味道越来越臭。若屁的味道越来越重且伴有粪便带血或反复便秘、腹泻、体重下降等情况，需及时就医。

　　屁之声音

　　屁之声调、音量的大小取决于排气容量及肛门括约肌松紧的差异，有响屁、闷屁之分。响屁，声音多高亢;闷屁则多无声，或声小沉长。屁也有寒、热之分呢。热屁声音响亮、急迫而味臭，常伴有口臭、面赤等症状。寒屁多声音较小，不臭或略有臭味，多兼有气虚、阳虚等表现。

　　屁之多少

　　每天放屁5-20个属正常的生理现象，但某一时间段内放屁突然增多，需对其原因进行分析。正常情况下，进食速度过快或边大声说话边吃饭，因大量的气体随咀嚼吞咽进入消化道，致放屁增多;进食过多，食物停留在胃肠道时间过久，也可使产气细菌增多，致放屁增多;食用易产生气体的食物，如红薯、萝卜、土豆、洋葱、雪碧、可口可乐等，这些食物在消化代谢的过程中会产生大量的气体，致放屁增多;食用含有大量膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、南瓜、黄瓜、香蕉等，这些食物可增强肠道的蠕动，致放屁增多。以上情况，经饮食调整后，放屁次数可有所减少。

　　若消化系统本身出现了问题，各种消化液、消化酶分泌异常，或胃肠道菌群失调，致消化吸收功能异常也可使放屁增多;此外便秘时，粪便在肠道内停留的时间延长，使产气细菌在肠道中不断滋生，也可使放屁次数增多。出现以上情况，您需咨询专业医生的处理意见。

　　针对张女士的身体状况及饮食情况，李医生进行了分析，结合望面色、问经过、触脉象等的结果，发现外出与朋友相聚后，朋友家人出于热情好客，安排了各种肉类食品，想让张女士好好进补一下，于是就煮了排骨汤、鸡肉汤等等，张女士每天都吃大量肉类;同时每天都有好多当地朋友来看望张女士，张女士也很乐意与朋友分享各类美食，大家一边愉快地聊天一边开心地进食。

　　对此李医生指导张女士，食物要荤素搭配，不能进食太多肉类;吃饭时，要细嚼慢咽，不要讲太多话，不要一边聊天一边进食;适度增加户外运动，保持心情舒畅，不要焦燥易怒。

　　经过3天的饮食调整后，张女士放屁的次数减少了，同时屁的味道也没有那么臭了。张女士开心地说：“看来吃饭也是一门大学问，‘食不言’很有道理呢。”

　　虽然放屁是一件令人尴尬的事，但俗话说得好：“屁乃人中之气，岂有不放之理”，放屁是一种正常的生理现象,同时屁也是身体健康状况的一面镜子,平时应多加关注。