积极筛查、治疗糖尿病

妊娠期高血糖患者有一部分在怀孕之前便有糖尿病，而育龄期女性并不属于糖尿病的高发人群,因此有较多糖尿病患者在怀孕前并未确诊。女性在准备怀孕前应当前往医院进行空腹血糖筛查,避免糖尿病漏诊,一旦确诊糖尿病需要积极接受治疗,按照医生的建议按时、按量服用降糖药物,调整生活方式,将血糖控制在合理的范围内,在血糖正常后便可开始准备妊娠。

加强饮食控制管理

在妊娠期补充营养对于孕妇是极其关键的,但是不能一味地补充高营养食物,同时孕妇也不能为了预防妊娠期高血糖不吃或者少吃,应当坚持合理膳食原则,均衡补充营养元素。妊娠期每天5餐到6餐,在正餐之间加餐,通过少吃多餐的原则避免血糖升高。孕妇每天主食摄入量200克到250克,多吃粗粮,如玉米燕麦,不能吃烧烤类、煎炸类食物。每天肉类和蛋类摄入总量为200克,多吃鸡蛋、瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾等,不能吃过于油腻的肉类,如肥肉、内脏。蔬菜和水果每天摄入量分别为500克、250克,蔬菜主要以绿叶蔬菜为主,同时搭配菌菇以及其他蔬菜。在吃水果时需要选择升糖速度慢的种类,如苹果、黄瓜、柿子等,少吃西瓜、芒果等。每天奶类、豆类、坚果类食物摄入总量为400g,但应注意少吃开心果、瓜子这一类热量较高的食物。

食物烹饪优先选择植物油,每天食盐用量6g以内。

定期进行运动锻炼

适当运动可以帮助孕妇在妊娠期控制血糖,如果在产检时医生没有明确提出孕妇存在运动禁忌证,孕妇可以每周进行适度运动。每周运动至少5次,每次持续30分钟，在早期运动阶段可以先选择低强度运动,有氧运动或者抗阻力运动均可以取得良好的血糖控制效果,如孕妇可以进行游泳、瑜伽、慢跑、快走等运动。定期运动可以让血糖处于合适的范围内,也能够帮助孕妇控制体重,维持身形,避免孕期体重增加过多,影响产后身体恢复。

定期监测血糖

孕妇在妊娠期应当重视对血糖进行监测,包括空腹血糖、餐后2h血糖,根据血糖监测指标观察是否出现了高血糖的问题,一旦发现持续几天血糖均处于较高的状态,需要立即和医生进行沟通,接受正规治疗。如果被确诊为妊娠期糖尿病,患者可以在医生的指导下合理使用胰岛素，孕妇无需担心胰岛素是否会影响胎儿发育,胰岛素可以对胰岛细胞进行保护,不会影响胎儿,安全性较高。在生产后患者也不能掉以轻心,虽然在妊娠期结束后多数孕妇的血糖都会回归到正常范围,但是今后发生糖尿病的概率要明显高于正常人,因此在分娩后的6周也需要前往医院进行全面的血糖检测。

妊娠期高血糖给胎儿的发育以及孕妇的身体健康都造成了影响,因此家属和孕妇对待妊娠期高血糖一定不能忽视,必须要定期前往医院进行产前检查,一旦发现血糖升高严格按照医生的要求对血糖进行管理和控制,合理运动锻炼,科学管控饮食,保障孕妇和胎儿的安全、健康,尽快降低血糖。