五音与五脏的关联

中国传统音乐中的五音“角、徵、宫、商、羽”,对应着中医的五脏“肝、心、脾、肺、肾”、五行“木、火、土、金、水”及五志“怒、喜、思、忧、恐”。角音入肝、徵音入心、宫音入脾、商音入肺、羽音入肾。

中医五音疗法在治病与养生中的运用

1.肝-木-角-怒

肝为将军之官」,主疏泄。

肝的困扰：肝气不舒，易出现抑郁、易怒、胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小等。

角音：角音属木，有大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有「木」之特性，可入肝，能调节肝胆的疏泄，促进全身气机的舒展，使得气血畅通。推荐曲目：《胡笳十八拍》《玉屏萧笛》《空山静》等。

养生建议：21点～23点。这是一天中阴气最重的时段，有助于克制旺盛的肝木之气，以免过多而生火。

2.心-火一徵-喜

心为「君主之官」,主血脉、神明。

心的困扰：生活和工作的压力、加班熬夜、缺乏运动……无一不在损伤心神，逐渐引发心脑疾病。如失眠、心慌、心悸、心胸憋闷疼痛、舌尖疼痛等。

徵音：徵音属火，热烈欢快，层次分明，具有「火」之特性，可入心，能调节心脏功能，养心阳，助心气。推荐曲目：笛子名曲《紫竹调》《明镜菩提》等。

养生建议：11点~13点。中医讲究睡子午觉，而午时又是心经旺盛的时段。此时聆听，让心气平和下来，再小憩一番。

3.脾-土-宫-思

脾为后天之本，主运化。身体活动所需的能量，几乎都需要经过脾胃的消化吸收，才能转化成水谷精微供应给各个脏腑。

脾的困扰：暴饮暴食、五味过重、思虑过度等让脾胃负担过重，

出现脾气虚弱的一系列症状。

宫音：宫音属土，沉静悠扬，淳厚庄重，有如「土」般宽厚结实，可入脾，能调节脾胃升降，健脾养胃。推荐曲目：《十面埋伏》《春江花月夜》《月儿高》等。

养生建议：7点~9点，此时脾经正旺，进早餐时聆听能温和脾气，帮助食物消化吸收。

4.肺-金-商-悲

肺为“相傅之官”,主治节，司呼吸。所谓相傅，即宰相，由此可以看出肺在五脏六腑之中的地位是非常高的。

肺的困扰：肺管理我们的呼吸，与外界接触频繁。不洁空气、灰尘花粉、病毒细菌，容易在我们身体抵抗力稍低的一刹那，侵袭我们的肺，出现咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、气喘等。

商音：商音属金，高亢悲壮，铿锵雄伟，具有「金」之特性，可入肺，能调节肺气的宣发和肃降。推荐曲目：古筝《阳春白雪》《水墨兰亭》等。

养生建议：15点～17点，太阳在这个时间段开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着乐曲旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。

5.肾一水-羽一惊

肾为先天之本，主藏精。

肾的困扰：面色暗、尿频、腰酸、手足冰凉、黎明时分腹泻等。

羽音：羽音属水，清纯，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有「水」之特性，可入肾，能调节肾与膀胱的功能。推荐曲目：古琴《梅花三弄》《墨缘》《水映钟楼》等。

养生建议：9点～11点，中医讲究天人相应，在这个时间段，气温随着太阳逐渐高升，人体内的肾气受外界的感召也蠢蠢欲动。此时可以聆听属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子，来促使肾中精气的隆盛。