遵医嘱进行黄体支持用药

试管婴儿助孕的女性在促排卵阶段使用药物刺激卵巢或进行取卵操作，会导致内源性黄体功能不足，因此需进行黄体支持用药，以保证妊娠过程安全顺利进行。黄体支持用药就好比农民种庄稼往土壤里施肥，需要“精心打理”,才能使土地更肥沃，更适合种子发芽生长。医生会根据不同患者的不同助孕情况选择个体化用药，胚胎移植后准妈妈们要遵医嘱按时按量用药。

避免剧烈运动，但日常生活的活动量是有必要的由于促排卵过程中，卵巢体积增大，因此对于鲜胚移植的患者来说，避免突然性的翻身、转身，避免重体力劳动，避免剧烈运动，以防止卵巢扭转。我们发现绝大多数移植后的准妈妈们都不会进行大运动量的活动，因此避免剧烈运动大家都是能做到的；胚胎移植后准妈妈们更容易出现过于担忧从而卧床不起的现象，所以提醒大家适当散步、走动还是非常有必要的，增加子宫血流，促进胚胎着床，提高成功率。

无需严格卧床

对于移植后流传已久的“躺赢”经验如：  “移植后前几天要躺着不能下床”、“平卧半个月，不能侧身睡”、“多躺活动”“不能趴着睡”等等，这些所谓的“躺赢”是否正确呢?其实早有国内外的专家对此做过研究，发现试管婴儿成功率与移植后是否卧床并没有相关性，与移植后睡姿改变也没有相关性。移植后长期卧床会引起腰背酸痛、消化不良、腹胀便秘等不适，既不利于血液循环，还会打乱正常的作息规律，加重心理负担，易导致患者心情焦虑紧张，影响神经内分泌调节，反而可能影响妊娠结局。因此，移植后大家可适当增加休息时间，但别卧床不起；另外，移植后对睡姿并无特殊要求。

高蛋白、高纤维素饮食

建议多增加高蛋白的摄入，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶、海鲜(海鲜过敏者勿食用)。新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素，有利于增强抵抗力，尤其对于移植后的患者，通常有卧床时间明显增加、活动量明显减少，加上饮食精细、怕上厕所等生活方式改变的影响，就容易出现肠蠕动减慢甚至便秘，建议多吃点高纤维素的蔬菜水果，有利于排便。对于过于辛辣刺激的食物如麻辣烫、火锅等，容易使娇嫩的胃肠道受到激惹，从而出现腹泻，腹泻会造成子宫的收缩加强加快，对于还没着床的、准备着床的、刚刚着床的胚胎宝宝进行“挤压”,可能降低着床的概率。

胚胎移植后切忌“对号入座”

在胚胎移植后等待的12～14天里，绝大多数女性在胚胎着床时是没有感觉的。但也会有一些姐妹会出现少量褐色分泌物(可能是着床引起的),还有一些病友可能出现轻微腹痛、腹胀或腰痛，更有甚者可能出现乳房涨、恶心、尿频等类似早孕反应的现象，都属于正常现象。因此，对于着床后的感觉，个体差异非常大，大家不用过于紧张去“对号入座”,这些并不能作为试管婴儿成功或失败的标志。切忌因为“感觉不好”而中途停药，一切都要以12或14天的抽血、验尿结果为准。

调整心态，保持轻松愉快的心情至关重要

焦虑、抑郁会通过影响激素或免疫系统的应激机制，对试管婴儿的妊娠结局产生一定的影响。有的学者发现，精神紧张的患者着床期子宫内膜所分泌的调节着床因子显著低于精神放松的患者。准妈妈们要学会主动放松自己，主动调节心情。胚胎移植后可以多听听愉快放松的音乐，多读一些轻松的书籍，多和家人朋友甚至是医护人员聊聊天，多看一些好玩的电影，或者去大自然中放松一下。家人也要努力为她们创造一个和谐、轻松的氛围。让好心情如阳光雨露般滋养胚胎，最有利于新生命的孕育和诞生。