“怎么年纪轻轻就有血栓了呢?那手术还能不能做?”家属得知手术要延后一脸疑惑。

面对家属的疑惑，医生解释道：“血液在静脉血管里流动，就像流水在河道里流淌。河道有泥沙，血液有血细胞。如果水流缓慢，容易导致泥沙积聚，河道就会堵塞。同理，血液中如果血液粘稠，凝血因子多，血细胞就会大量堆积且黏合在一起，最终凝结成血栓。如果把血管比作河道，那么血管堵塞比作河道堵塞，后果会很严重。血栓一旦脱落就有生命威胁，我们现在要先进行抗血栓治疗，血栓消融了才能保障后续治疗的安全进行。”

由于职业、疾病、生活习惯等原因，部分人长期保持固定姿势，都可能诱发下肢深静脉血栓，给我们的健康带来一定影响。那么,什么是静脉血栓栓塞症?今天让我们走进血栓，了解血栓，规范有效地预防血栓。

一、什么是静脉血栓栓塞症?

全球每年大约有1000万例患者，是仅次于心脑血管疾病

的第三大血管疾病。静脉血栓栓寒症(VTE)是指血液在静脉内异常凝结导致的血管完全或不完全阻塞，包括深静脉血栓形成(DVT)和肺栓塞(PTE),其实质为同一种疾病过程在不同部位、不同阶段的表现。

二、发生了静脉血栓是不是很危险?

血栓在血管中阻碍了血液流通，使身体局部得不到足够的血液营养“灌溉”,这一部位的肢体和脏器就会出现问题。深静脉血栓一旦形成，血栓可以随血液循环到达肺动脉，并堵塞肺动脉带来肺栓塞(PTE),严重者可在1~2小时内死亡，且经过危险期的患者也依然存在复发风险。

三、静脉血栓栓塞有哪些症状?

深静脉血栓形成(DVT):下肢疼痛、下肢肿胀、下肢皮肤温度增高

肺栓寒(PTE):呼吸困难、咯血、胸痛

慢性期可发展为血栓形成后综合征：急性下肢DVT 6个月后，出现慢性下肢静脉功能不

全的临床表现，包括患肢的沉重、胀痛、静脉曲张、皮肤瘙痒、色素沉着、湿疹等，严重者出现下肢的高度肿胀、脂性硬皮病、经久不愈的溃疡。

贡若您出现以上表现时，建议不要按摩热敷患肢，应及时就医，临床医生会根据患者情况开具相关检查。

四、判断深静脉血栓的简易方法

在膝盖下方10厘米处用卷尺测腿围，当两侧腿围相差大

于3厘米时，说明患侧已经出现肢体肿胀，提示可能是静脉血栓在作祟，要尽快就医，以明确病因。

对小腿后侧的腓肠肌进行按压，如压痛明显，表明有血栓的可能。

双腿伸直，足被动背屈时，引起小腿后侧肌群疼痛，警惕有血栓的可能。

五、静脉血栓容易“栓”住哪些人?

静脉血栓发生原因主要有静脉血流缓慢、血管内皮损伤、血液高凝状态三个因素。

静脉血流缓馒：

1.长时间静坐不动、长时间卧床、长时间乘坐交通工具、大于60岁的老年人、需要暂时阻断血流的手术、肥胖以及石膏固定的病人等。

2、血管内皮损伤：

反复的静脉穿刺、手术、骨折，化疗等。

3、血液高凝状态：

老年人、高血压、高血糖、高血脂、肿瘤患者、孕妇、产后、术后以及长期服用避孕药的人群等。

还有一个重要因素，新型冠状病毒(COVID-19)所有人易感，它可以对人体多个脏器造成损害，其中一个很明显的危害是容易诱发静脉血栓的形成。

因此，每一个人都应重视静脉血栓栓塞症!

六、如何预防静脉血栓?

静脉血栓固然可怕，但如果采取有效的预防措施，可大大降低其发生风险。

1.饮食

多吃应季蔬菜、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维的食品，保持大便通畅。每日饮水2000ml以上，心脏病、肾病疾病患者适当减少饮水量。

2.运动

实施踝泵运动是有效的预防措施。

踝关节屈伸运动：最大限度勾起脚尖，让脚尖朝向自己，维持3~5秒，再最大限度下绷脚尖，维持3~5秒，以上动作为一组，每次20~30组，每天3~4次。

踝关节环绕运动：以踝关节为中心360°环绕。

3.养成良好习惯

戒烟(注意避免吸入二手烟),避免长时间站立、久坐及不良坐姿，穿舒适的鞋袜。

4.积极治疗原发病

如高血压、高脂血症、糖尿病等。