儿童保健是以研究儿童身心健康和社会适应能力为目标而采取的防治措施，对儿童的健康成长具有非常深远的影响。下面将简单介绍一些儿童保健知识。

　　什么时候给宝宝添加辅食

　　辅食能够为宝宝的生长发育提供充足的影响，并且训练宝宝的咀嚼能力，为宝宝的后期断奶提供良好的先决条件。目前，给宝宝添加辅食的时间通常是在4-6个月。如果添加辅食的时间过早，那么会显著增加宝宝肠道感染、食物过敏的风险。如果添加辅食的时间过晚，那么就会错过咀嚼功能、吞咽功能、味觉发育的关键时期。

　　如何给宝宝添加辅食

　　在给宝宝添加辅食的时候，应遵循由稀到稠、由少到多、由细到粗、由一种到多种的基本原则。在宝宝4-6个月的时候，可以添加蛋黄、果泥、菜泥、果汁、米粉、稀粥等。在宝宝7-9个月的时候，可以添加肝泥、鱼泥、豆腐、肉末、碎菜、烂面等。在宝宝10-12个月的时候，可以添加碎石、软菜、烂饭、馄饨等。

　　宝宝缺乏营养，应该补充什么食物

　　当宝宝缺乏维生素A的时候，应该多吃胡萝卜、菠菜、猪肝、鸡蛋等食物。当宝宝缺乏维生素B1的时候，应该多吃小米、赤小豆、麦片、大豆等食物。当宝宝缺乏维生素B2的时候，应该多吃牛肉、猪肉、麦片、菠菜等食物。当宝宝缺乏维生素B6的时候，应该多吃土豆、花生、白菜、奶油等食物。当宝宝缺乏维生素B12的时候，应该多吃大豆、羊肝等食物。当宝宝缺乏维生素C的时候，应该多吃橘子、柠檬、番茄、柚子等食物。当宝宝缺乏锌的时候，应该多吃坚果、海产品等食物。当宝宝缺铁性贫血的时候，应多吃紫菜、海带、动物血、木耳等食物。

　　如何预防肥胖问题

　　为了预防肥胖问题，应切实做好以下几方面的工作：其一，日常饮食应营养均衡，不要偏食、挑食。其二，多进行户外运动，消耗体内多余的热量。其三，定期开展生长检测工作，如果发现存在肥胖问题，立即采取适宜的纠正措施。其四，进行必要的心理干预，让儿童意识到肥胖对生长发育造成的影响，促使儿童自觉控制日常饮食，主动参加体育锻炼。

　　预防接种

　　预防接种能够为儿童的健康成长提供强有力的保障。积极开展疫苗接种工作，能够有效预防腮腺炎、脊髓灰质炎、麻疹等多种传染病。在疫苗接种之后，家长应全面关注儿童的身体反应。如果存在异常问题，应及时告知医生。

　　适当运动

　　在运动的时候，家长应对运动场地、运动设施等进行检查，排除其中存在的不安全因素，避免发生意外情况。另外，儿童的着装应舒适、轻便，尽量不要穿过厚、过重的衣服，也不要穿过硬、过厚的皮鞋。相关调查数据显示，上午10点和下午3点是比较适宜的运动时间，气温和风速都会让儿童感到舒适，因此家长应尽可能选择这两个时间段进行户外运动。在运动结束之后，儿童脏器的血液流量大幅度增加，不宜马上吃冷饮，也不宜马上饮水。

　　合理休息

　　在正常情况下，儿童每天的睡眠时间应保持在10个小时左右。这不仅有利于儿童的生长发育和体力恢复，而且对儿童的智力发育也有着非常重要的影响。在儿童睡觉的时候，应营造安静舒适的睡眠环境，枕头软硬适中。除此之外，尽量不要让儿童将手放在胸部，防止出现梦魇的问题。

　　哪些情况需要前往儿保科就诊

　　在宝宝的成长过程中，可能会出现各种各样的问题。如果有以下几种情况，应及时前往儿保科就诊。其一，多动症，主要表现为坐不住、上课总是走神、经常打断别人讲话、干事情拖拉。其二，孤独症谱系障碍，主要表现为兴趣爱好少、行为重复刻板、社交能力较差。其三，语言发育迟缓，主要表现为语言结构单一、几乎不主动开口讲话。其四，构音障碍，主要表现为语言表达不清晰。其五，感统失调，主要表现为情绪不稳定、专注力差、行为举止怪异。

　　结语：近年来，儿童保健工作已经引起了人们的广泛关注。掌握正确的儿童保健知识，为宝宝的健康成长保驾护航。