1.什么是肾结石

肾结石（renal calculi）是晶体物质在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异，90%含有钙，其中草酸钙结石最常见。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。泌尿系统任何部位均可发生结石但肾结石最为常见，并且较易直接损伤肾脏。

2.肾结石形成的原因

2.1饮食因素

摄入过多的高嘌呤、高蛋白、高脂、高糖、高盐等食物，以及缺乏足够的膳食纤维和水分摄入，都可能导致尿中晶体物质过饱和而析出形成结石。

2.2代谢因素

某些肾脏疾病或内分泌代谢性疾病可引起尿液成分改变，导致肾结石的形成。例如甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒等。

2.3尿路感染

尿路感染可以促进尿中晶体物质的形成和聚集，从而增加结石的风险。

2.4药物因素

长期使用某些药物，如磺胺类药物、钙拮抗剂等，也可能导致肾结石的形成。

2.5其他因素

年龄、性别、遗传、环境因素等也可能与肾结石的形成有关。

3.多喝水可以排出来吗？

对于较小的肾结石，且患者本身泌尿道无明显狭窄，扭曲，梗阻情况下适度多喝水是一种有效的排石方法。适度多喝水可以增加尿量，从而冲刷尿道，减少晶体物质在尿中的聚集，有助于预防结石的形成和促进小结石的排出。此外，适度多喝水还可以降低尿液的浓度，延缓结石增长的速度。但是需要注意的是，对于较大的肾结石，或泌尿道狭窄，扭曲，梗阻情况下，多喝水可能无法将其排出，因为较大的结石可能会卡在输尿管中，导致尿路梗阻或引发疼痛等症状。

因此，对于肾结石患者，医生通常会建议适度多喝水，以增加尿量和冲刷尿道，从而帮助预防和排出小结石。同时，患者还需要注意饮食和生活方式的调整，避免摄入过多的高嘌呤、高蛋白、高脂等食物，增加膳食纤维和水分摄入，保持适当的运动量等。

对于较大的肾结石，或结石虽较小，但泌尿道狭窄，扭曲，梗阻情况下可能需要采取其他治疗方法，如病因治疗，药物治疗、体外冲击波碎石、手术治疗等。

药物治疗，通过服用药物的方法来促进结石排出。常用的药物有尿石通、溶石排石颗粒等。

体外冲击波碎石，对于适于体外碎石的结石，可以通过体外冲击波碎石的方法将结石破碎成小颗粒，然后通过尿液排出。

其它治疗方法有：输尿管镜碎石取石术，经皮肾镜碎石取石术，腹腔镜输尿管切开取石术，开放手术治疗取石术。

4.如何预防肾结石

4.1保持足够的水分摄入

每天保持摄入足够的水分，以增加尿量和冲刷尿道，有助于预防结石的形成。建议成人一般每天饮水量在2000毫升以上。

4.2调整饮食

避免摄入过多的高嘌呤、高蛋白、高脂等食物，增加膳食纤维和水分摄入。适当多吃一些富含维生素B6的食物，如鸡肉、鱼肉等。

4.3适度运动

适当的运动有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于预防结石的形成。建议每周进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等。

4.4控制体重

肥胖也是肾结石形成的一个危险因素，控制体重可以降低患肾结石的风险。建议通过合理的饮食和运动来控制体重在正常范围内。

5.小结

总之，肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，早期发现和治疗对于预防并发症和保护肾脏功能非常重要。多喝水是一种有效的排石方法，但需要根据具体情况综合考虑治疗方法的选择。同时，保持良好的饮食和生活习惯也有助于预防肾结石的形成。