随着社会生活节奏的加快与人们工作生活压力的上升，越来越多的人开始出现失眠的情况，但很多人却对失眠这种疾病缺乏相应的重视，结果在失眠的影响下导致身体的健康状况每况愈下!而在治疗失眠的过程当中，我国传统中医当中一种名为“耳穴压豆”的方式则有着相当良好的效果，帮助很多患者摆脱了失眠的国扰。那么,中医耳穴压豆是怎样治疗失眠的呢?
什么是失眠?
失眠指的是人们在夜间休息的时候无法进入或保持睡眠状态，进而导致人们出现睡眠时间或睡眠质量不足并影响到人们的正常社会功能的疾病，其主要表现为入睡潜伏期超过30分钟、睡眠期间超过2次觉醒、总睡眠
时间小于6.5小时以及伴有疲劳、记忆力下降、注意力不集中、情绪低落等日间功能障碍等，是一种在人们日常生活当中非常常见的疾病。
根据我国《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国有超过3亿人存在不同程度的睡眠障碍，而根据社会调查结果显示，有44%左右的年轻人每天都会热夜到凌展零点之后，而青少年群体中更是有60%以上的人每天睡眠时间不足8小时!虽然在很多人的认识当中，失眠只是一种常见的现象，但从医学的角度看，失眠却是一种由于社会环境因素以及患者自身的生理心理因素导致的疾病，同时这种痰病还是导致高血压、心脑血管疾病、精神疾病等多种类型疾病的诱发因素，对于人们的身心健康有着非常大的影响。只有加强对失眠这种疾病的认识，并且积极采取适当的措施治疗失眠，才能更好的改善人们的生活质量。
中医对失眠的认识
在我国传统中医当中，失眠这种疾病又被称为“不寐”“不得眠”,而这种疾病的根源在于人体的“阴阳失和，阳不入阴”。在我国传统中医的认识当中，人体的阴阳消长是与自然界的阴阳变化呈现对应的状态的，而睡眠这种行为则是阴阳交替的结果，人在白天阳气旺盛，适合工作学习，而在夜间则会因阴气旺盛而进入睡眠状态，这两者之间是呈现相对平衡的状态的。而当人们在日常生活中出现情志失常、饮食不节、劳逸失调等情况时，人们的身体就会因脏腑受损而导致阴阳平衡失调，其中不论是阳气还是阴气的过度损伤都会影响人们的正常睡眠状态，导致人们在日常生活中发生失眠。
中医耳穴压豆怎样治疗失眠?
耳穴压豆又称耳穴埋豆，这是我国传统中医针灸疗法当中的一项治疗技术，早在两千多年前的《黄帝内经》当中就有过“望耳查病”以及“耳穴治病”的记载。在我国传统中医的认识当中，人们的耳朵与体内的经络脏腑有着非常密切的关系，人体十二条经脉当中有六条阳经都从耳朵中央与周围经过，而人们的耳廓更是可以看作人的身体各部位的缩影，人体内的各种脏器、组织都在耳席相应的位置上有着对应的点位，这使得人体发生疾病的时候往往能够在耳部找到出现压痛、变形、变色、凹陷、结节等反应点。只要使用中药白芥籽、王不留行籽或是砭石籽对人耳上的穴位成是反应点进行刺激，就能借助经络的传导实现治疗疾病的作用。
在对失眠患者进行治疗的过程当中，中医通常会选取患者耳部的多个穴位与对应区域作为主穴与配穴将“豆”贴上进行治疗。通常情况下，中医选取的主穴主要有患者耳部的神门穴、心对应区、肾对应区、皮质下区、交感穴与垂前穴等，其中神门穴具有镇静安神的作用，心对应区与肾对应区能够使心肾两脏水火相济，皮质下区能够调节人体大脑皮层的兴奋与抑制，交感穴具有滋阴潜阳的效果，而垂前穴更是治疗失眠患者的特效穴。而在配穴的选取方面，中医通常会结合患者的症状表现选穴，比如多梦易醒、心悸健忘等心脾两虚证患者会追加脾脏与小肠的对应区；急躁易怒、舌红苔黄的肝郁化火证患者会追加肝对应区；头胀沉重、痰多胸闷的痰热内扰证患者会追加肺与大肠的对应区等等。
在选好适当的穴位之后，中医就需要将“豆”贴在患者的耳穴上了。在此过程当中，中医需要让患者保持平卧或坐姿，使用酒精棉球擦拭患者的耳席来去除耳部的油脂与皮脂，之后使用探棒寻找患者耳部相应区域的敏感点，并且将粘有“豆”的胶布对准患者耳穴的敏感点贴上。在“豆”贴上之后，中医则需要使用拇指与食指采取对压的方式按压贴好“豆”的位置，以患者感到耳部出现可以耐受的酸胀、灼痛、发热感为最佳，之后患者即可自行在家按压，通常情况下需要每天按压3～5次，特别是在睡前需要加强按压一次；另外，患者通常需要每1～3天更换一次耳穴，且贴“豆”的耳朵应采取左右耳交替的措施，大概5～10次压豆为一个疗程。
与其他疗法相比，耳穴压亚不仅操作简单，安全无副作用，而且见效的速度也很快，大部分患者的失眠状况通过耳穴压豆治疗都能得到有效的改善。但需要注意的是，耳穴压豆法并不适用于所有类型的失眠患者，比如耳部皮肤有破损或是出现了炎症、冻疮等损伤的人就应当避免耳穴压豆，因为耳穴压豆很可能刺激到患者的伤口。另外，患者在接受治疗期间还应当避免粘有“豆”的胶布脱落或是“豆”的位置偏移，这样才能更好地保障耳穴压豆疗法的疗效。
在很多人的观念当中，失眠只不过是一种不起眼的问题，但长期的失眠却会严重影响人们的正常生活状态。只有加强对失眠的威胁的认识，并且及时通过耳穴压豆的方式治疗失眠，人们才能有效地摆脱失眠问题的困扰。
