偏头痛作为人们日常生活当中较为常见的一种原发性头痛，对于25～55岁年龄段的人群较为多发，且女性偏头疼的发病率要高于男性约3～4倍左右，一旦治疗不及时，极易由偶发性头痛发展为频发性头痛，甚至会成为慢性偏头痛。伴随着偏头痛发作频率的增加、持续时间的增长，症状和危害也随之增大。那么偏头痛有什么症状？怎样护理保健呢？下面带大家一起来了解下。

一、偏头痛有什么症状？

（一）前驱期

偏头痛在发作前的1~2天会出现一定的情绪波动，时而郁闷，时而开心，同时还会伴有便秘的症状。有较为强烈的食欲，即便没有饥饿感可是依旧想吃东西。颈部会有僵硬的情况，且打哈欠较为频繁，经常会出现口渴的症状。

（二）先兆期

在偏头痛发作前期，通常会出现短暂的视觉先兆，如偏盲、暗点、闪光、物体颜色改变、视物变形、视野缺损等；躯体感觉性先兆，如感觉异常、一侧面部或肢体麻木；还有个别患者会出现运动障碍性先兆以及其他先兆病症，如精神错乱、眩晕、四肢无力或失语等。这些先兆症状可能持续几十分钟，亦或是几个小时，其和脑局限性缺血存在紧密联系。

（三）头痛期

进入头痛期后，因颅外动脉扩张而造成搏动性头痛，大多数情况下主要以一侧额颞部或眶后搏动性钻痛或头痛为主，会扩散到一侧头部或者整个头部，一旦治疗无效或没有及时治疗，儿童通常会持续头痛2～8个小时，成人会持续头痛4～27个小时左右。同时还极易伴有面色苍白、畏声、畏光、恶心、颞动脉突出或羞明等症状。当摇动头颈部位或活动的过程中头痛症状将会加重，且会影响睡眠质量。

（四）偏头痛后期

患者通常持续头痛2～3个小时后可能才会入睡，睡醒后能够消除头痛症状。部分患者会出现抑郁、头皮触痛、食欲下降、易怒、疲劳、注意力不集中、烦躁不安、倦怠等不适症状。通常会持续几个小时到几天后才能得到缓解，部分患者持续头痛时还会伴有颈部肌肉收缩性头痛的症状，时间将持续数日。

二、偏头痛怎样护理保健？

（一）按摩

偏头痛可借助力度适中的按摩来得以缓解，偏头痛期间可尝试使用食指按摩太阳穴，或使用拳头从太阳穴轻轻来回转动按摩至发际线处；可以使用双手对颈后肌肉进行揉捏，一松一紧反复揉捏数次后就能达到缓解疲劳、温通气血的效果；可使用拇指点按风府穴、风池穴，感到有酸胀感即可，以此来达到舒缓疼痛的效果；使用五个手指梳头数次，能够达到调节大脑神经、疏通经络、促进头部血液循环的效果；将五指并拢后叩击数次百会穴，能够达到开窍醒脑的效果。

（二）合理饮食

偏头痛患者应尽量禁止食用高酪胺酸类食物，如巧克力、动物内脏、奶制品、柑橘、西红柿、腌制品等；戒烟戒酒，尤其是红酒，因其富含诸多极易引发头痛的化学物质，为此，应该控制饮酒。

（三）养成优良的生活习惯

保持规律的生活作息，不要太过操劳和紧张，保持乐观的心态，学会放松身心，适当地参与一些太极拳、游泳、跑步等有氧运动，可加强气功、瑜伽等调息运动与呼吸训练，其不仅能有效缓解患者的焦虑情绪和紧绷的肌肉、有效稳定自律神经系统等，而且还可以有效分散注意力，促进血液循环，提升血管舒缩功能；注意日常的防寒保暖工作，尤其是针对女性患者而言，更应该注意头部保暖，有效预防风寒；当偏头痛发作期间，条件允许的情况下，可选择在周围安静、光线较暗的房间内适当休息一会儿，通常睡半个小时左右就能够使偏头痛症状得到有效缓解，同时日常也应该做到规律作息，早睡早起。

偏头痛的发病机制与诱因暂时还尚未明确，其可能和饮食习惯、遗传、年龄、神经紧张以及内分泌等情况存在一定的联系，日常生活中可以通过合理饮食、养成优良的生活习惯，适当进行穴位按摩等方式进行护理保健，情况严重者应及时就医诊治，避免延误加重病情。