对于慢阻肺患者来说，这些气功运动属于比较温和的锻炼方式，尤其是对心脏和肺部，不仅能调整肌肉，还能缓解压力，利于放松。由于受到疾病因素的影响，部分患者可能会出现不同程度的紧张、焦虑状态，对此，通过这些气功运动，就能有效减轻患者的负面情绪，以获得良好的康复效果。
2.2慢跑、游泳等
早期慢阻肺患者的肺功能情况良好，这种情况下可进行一些有氧活动，比如慢跑、游泳、骑单车等等，每周3—4次为宜，每次30—60分钟左右。若是感到有些累，可暂停锻炼，值得注意的一点是，在每次开始运动前，应提前做好热身准备活动，运动幅度不宜过大，避免造成损伤。
2.3呼吸法
缩唇呼吸：主要是为了对呼吸频率进行合理控制，在每次呼吸时，都能吸入更多气体进入肺部，通过这种方式来减少呼吸功耗。具体方法如下：保持身体放松状态，坐站均可，嘴紧闭，用鼻子慢慢深吸气，直至完全不能吸入为止，紧接着，呈缩唇状，即吹口哨样，在保持缩唇姿势的同时，也要缓慢呼吸，重复几次吸气呼气动作，无需用力。
腹式呼吸：这是一种常见的呼吸方式，主要是借助腹肌与膈肌收缩的方式进行。采用腹式呼吸法，不仅能增强膈肌活动，还能进一步增加肺的通气量。具体方法如下：保持仰卧位，使用枕头来垫高身体，并保持膝盖弯曲，使腹肌处于放松状态下，把左手放于腹部脐上，而右手则放在胸部上方，以此来对胸部活动起到限制作用，嘴紧闭，鼻呼吸，腹部尽量向外凸起，保持这一姿势片刻，与此同时，使用缩嘴呼吸法进行呼气，腹部向内凹。
以上两种呼吸训练方法，坚持每天做3—4次，每次时间为5—10分钟左右。就算是普通人群，也可以采用这种呼吸训练方法，能够起到改善呼吸质量、增强肺功能的效果。
2.4训练有效的咳嗽方式，促进排痰
通过适当咳嗽，能够有效清除呼吸道分泌物。当痰液无法正常排出时，容易导致支气管痉挛或感染的不断加重，对此，通过功能性训练，可以有效提高咳嗽排痰能力。
2.5进行膈肌锻炼，增强主要的呼吸肌
保持仰卧位，双膝弯曲，也可以坐在比较舒适的椅子上，两只手分别放于胸前和胸腔下方，用鼻子慢慢吸气，腹部缓慢升高，约为一只手的距离即可。用嘴呼气，并收紧腹部，胸前的双手固定在同一位置上，不能随意移动。保持这一姿势5—10分钟，每日进行3—4次，以达到放松呼吸的目的。
小结：慢阻肺虽然常见，但其实是一种可防治的慢性疾病。所以，我们要一起行动起来，提高对慢阻肺疾病的重视程度，这样才能让更多患者重新回归到正常生活，提高患者的生活质量。
