肾结石是临床常见一种泌尿系统疾病，其特征是在肾脏内形成固体结晶物质，通常由尿液中的溶质沉积而成。肾结石的形成通常与尿液中的溶质浓度过高有关，多数因饮食不当、缺乏足够的水分摄入、代谢异常等原因引起。结石的大小和形状各不相同，有些小到几乎看不见，有些大到需通过手术移除。那么肾结石患者日常应注意哪些事项呢？结合下文给您解惑。

1.肾结石有哪些明显症状？

腰背部剧痛：通常表现为一侧或双侧腰部剧烈疼痛，疼痛可向下腹部、会阴部、大腿内侧等部位放射。

尿频尿急：患者常感到频繁地尿意，并伴有尿急的感觉。

血尿：是指尿液中出现血红细胞，使尿液呈现红色或棕色，有时血尿会伴有尿痛或尿道刺激感。

其它症状：还可能出现恶心呕吐、发热、尿道灼热感、尿液浑浊等不适感。

肾结石疾病的症状因人而异，有些患者可能只表现出轻微的不适，而有些患者则可能出现剧烈的疼痛和并发症。因此，一旦出现上述症状，建议及时就医以便得到正确的诊断和治疗。

2.哪些人群容易得肾结石？

2.1 男性比女性更容易患上肾结石。

2.2 年龄超过40岁以上人群更容易患上肾结石。

2.3 有家族史的人也容易患上肾结石。

2.4 特定疾病条件，如高血压、糖尿病和肾功能异常，也会增加患上肾结石的风险。

3、肾结石患者平常应注意什么？

3.1饮食方面

患有肾结石的患者在日常生活中需特别避免高蛋白饮食，因为高蛋白摄入会增加尿酸的生成，进而增加结石的风险。适量的蛋白质摄入对于肾结石患者来说是必要的，但应选择来自植物蛋白的食物，如豆类、豆腐、鸡蛋等。

患者应限制摄入高钙食物，虽然钙是身体所需的重要矿物质，但摄入过多的钙会增加结石的形成。因此，患者应避免过多摄入乳制品、奶酪、酸奶等高钙食物。

患者还应限制摄入高嘌呤食物，高嘌呤食物会产生尿酸，进而增加尿酸结石的风险。患者应该避免摄入过多的肉类、海鲜、内脏等高嘌呤食物，可以选择多摄入蔬菜、水果、全谷类等低嘌呤食物。

患者还应增加水分摄入，每天饮水量应在2000-3000毫升之间，充足的水分摄入有助于稀释尿液中的结石成分，减少结石的形成。因此，患者应该每天饮用足够的水，同时注意避免过度饮水。

患者应避免过度摄入盐分。高盐饮食会增加尿钙的排泄，增加结石的风险。因此，患者应该减少食用加工食品、咸菜等高盐食物，选择低盐饮食。

3.2生活习惯方面

患者应保持良好的排尿习惯，避免憋尿和尿频，定期排尿可以有效清除尿液中的结晶物质，减少结石形成的机会。避免长时间坐着或站立不动，要经常活动身体，避免久坐久站引起的血液循环不畅，以减少结石的发生。同时戒烟限酒避免过度的精神压力和焦虑情绪，也有助于减少结石的风险。

3.3运动方面

运动对于肾结石患者来说是非常重要的，因适当的运动可以帮助促进血液循环，增加尿液排泄，从而减少结石的形成和发展。建议患者选择中低强度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可提高心肺功能、增强肌肉力量，同时对肾脏的负担较小。避免突然剧烈的运动或者长时间过度运动，易导致身体过度疲劳，增加肾脏的负担，可能会引发结石的移动和疼痛。

3.4用药方面

肾结石患者应定期就诊并咨询专业医生意见，用药应尽量选择对肾脏负担较小的药物。避免使用对肾脏有损害的药物，如非甾体类抗炎药物（NSAIDs）和某些抗生素等，购买非处方药时最好事先咨询医生或药师的建议。患者应按照医生的指示正确使用药物，并严格控制药物的剂量。过量使用药物可能会对肾脏造成额外的负担，增加结石的形成风险。

小结：肾结石患者日常需注意饮食控制、保持水分摄入、戒烟限酒、定期运动等，可减少结石的形成和发作。建议患者定期随访医生并接受专业治疗和指导，有助于控制病情并提高生活质量。