生育能力
从生理、心理及社会学角度看，女性女性的最佳受孕年龄是24-29岁，最迟不要超过35岁。
因为这个年龄段是女性身体素质、生育能力最高阶段，能够胜任妊娠和分娩的任务，早产、难产的发生率最低，而且产后身体恢复时间短。
女性超过30岁考虑生育、妊娠，不仅会增加受孕、分娩的困难，而且分娩时发生难产或者并发症的概率也会增加。
分娩方式
女性年龄超过35岁，在分娩方式上也有明显的区别。20岁左右的女性，子宫伸缩力量大、产道的弹性好、骨盆的关节柔软，顺产轻松得多。
而对于35岁以后的高龄产妇来说，孕育和生产的过程要波折许多，会增加因早产、难产、母亲疾病、胎儿问题等原因造成的剖腹产比例增加。
剖宫产的对身体的伤害可要比顺产大多了，再加上是高龄产妇，不仅身体更容易吃不消，就算是相比同样剖腹产的年轻产妇，身体恢复起来也更慢一些。剖宫产手术相对顺产容易引起产后出血。麻醉的风险、剖宫产切口憩室、腹壁切口内异症、再怀孕的风险更大：比如前置胎盘、凶险性前置胎盘、胎盘植入、子宫破裂等。
妊娠并发症
妊娠并发症是高龄产妇面对的第三大风险。由于年龄偏大，高龄产妇中有不少人都可能有轻微的糖尿病或者高血压，平时身体机能正常，并未觉察。
一旦怀孕，身体各项机能和激素水平的变化都会将这些隐性的疾病诱发出来，可能影响胎儿的正常发育。
25岁 VS 35岁——产后恢复
25岁的女性新陈代谢和细胞再生功能都要优于35岁的女性。产后配合恰当的调理，半年之内便可恢复身材，如果是顺产，私处配合适当的运动也会逐渐恢复紧致。
怀孕、分娩这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤，尤其盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验，而高龄孕产妇本身的恢复能力就不强，不少人产后更容易出现会阴疼痛、性交疼痛、子宫脱垂等问题。
体力精力
不仅生娃是个体力活，带娃更是个熬心血、耗体力的苦差事，常常是想睡个整宿觉都是奢侈的。
虽然带娃累，但是年轻的宝妈怎么说都是更有精力，无论再怎么劳累，恢复得也会很快，不会给身体带来太大的负担。但是在35岁再生孩子的话，无论是孕期还是产后带娃孩子，都会格外的身心俱疲，即使等孩子再大一些也没有更多的精力能陪孩子玩耍。
最重要的是，做父母的都会为孩子计之深远，而孩子生的晚，最让人难过的事情就是没等孩子长大，自己就已经老了。这样不仅代沟有可能更大，还要过早地给孩子压上赡养父母的责任。
高龄备孕要点
对于生育而言，女性的最佳生育年龄是25～30岁，生育能力35岁开始下降，38岁明显下降，建议健康女性应适时生育。35岁要宝宝，要注意把身体调整到最好的状态，当自己的专家：
1 加强体重管理
过了30岁，女性就有发胖的趋势。体重超标，会使孕期罹患妊娠并发症的几率提高，也会增加分娩的风险和产后恢复的难度。但过于消瘦的高龄女性则会因体内缺乏足够的脂肪使雌激素失去应有的活力，造成受孕困难。所以，高龄女性要注意控制和保持正常体重。
2 当好自己的营养管家
每天应该注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白、维生素、钙的食物，多喝水，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。平时不良的饮食习惯也要在备孕过程中调整过来。
3 提前补充叶酸
高龄女性一旦打算要宝贝，最好在准备怀孕前的三个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，并坚持服用到怀孕的头3个月，能有效预防胎儿神经管畸形的发生，减少出生缺陷。
4 建议做一次全面的产前检查
在准备怀孕时先去医院做一次全面的健康体检（包括丈夫在内），排除全身疾病。除此之外，还需要做与怀孕相关的检查，如优生四项检查，排除风疹病毒、巨细胞病毒感染、弓形体和单纯疱疹的感染，以避免它们带来的胎儿感染和胎儿畸形的发生。
