乳腺癌，全世界第一大癌症，是威胁女性生命健康最常见的恶性病症之一。近年来，不管是中国还是世界，乳腺癌的发病率都呈上升趋势，在2020年该病症全世界发病率首次超越了肺癌，位居榜首。根据国际癌症研究机构（IARC）的统计数据来看，2020年中国女性乳腺癌发病病例已超41.6万例，死亡病例已达11.7万余例，因此患者在接受乳腺癌手术的治疗后，术后的科学管理也是非常重要的。乳腺癌患者在手术之后的五年时间里需要特别注意，因为这个时间段是乳腺癌复发与转移的高风险时期，那么乳腺癌术后应该如何科学管理呢？

乳腺癌术后科学管理手段

1.伤口护理：乳腺癌患者手术之后需要局部加压包扎，防止出现皮下积液的情况。手术之后会留置引流管，这时需要注意引流量的变化，引流出现异常变化时需要对伤口及时进行处理。伤口处需要定期换药，保持伤口处的清洁干燥，避免出现感染加重病症。

2.疼痛管理：乳腺癌患者手术之后还可能出现疼痛不适的情况，这时可以根据医生的建议采取药物治疗缓解疼痛不适感，同时也可以在合适的情况下尝试使用冰袋或者热敷缓解局部疼痛的不适感。

3.心理调解：乳腺癌患者手术之后有时会产生沮丧、焦虑、颓废与恐惧等负面情绪，这时如果不及时调解患者的情绪，会严重影响患者术后的恢复进度与生活质量。所以，心理调解是乳腺癌患者手术之后最重要的科学管理手段。乳腺癌患者需要及时的获得医生、护士、家人与朋友的鼓励与支持，进而有充足的信心从容应对手术后的各种困难挑战。

4.饮食管理：乳腺癌患者手术之后身体很虚弱，因此需要特别注意饮食的均衡，这时可以适当食用一些富含优质蛋白质的食物，比如奶类、蛋类、肉类等等，丰富的营养物质能促使伤口的恢复。另外还需多食用新鲜的水果蔬菜以及适量健康脂肪的食物，这些食物中蕴含丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素等，对患者的术后恢复有很大的益处。

5.体育运动：研究表明，适当的体育锻炼能够改善患者的生活质量、提高患者的免疫力以及减少术后复发与转移的几率。术后是一个恢复过程，乳腺癌患者进行体育锻炼时需要在医护人员的指导建议下循序渐进的进行。术后一周左右的时间可以进行握拳、胳膊上举等动作锻炼，需要注意的是，患者的肢体不能出现过度疲劳，过度疲劳会造成水肿的状况。等患者的伤口愈合良好并且体力恢复时，还可以适当的采取游泳、散步或者瑜伽等运动方式，比如每周游泳3～5次，每次不超过1小时等，不过需要避免剧烈运动和提重物的情况出现。

6.作息规律：每天晚上保证7～8小时的充足睡眠时间，保持生活作息规律。充足的睡眠能够加强患者的免疫力，提高生活质量，因此需要创造出舒服、安全、安静的睡眠环境，避免电子设备干扰睡眠。如果心理压力过大出现失眠问题时，还可以采取一些放松技巧来帮助恢复，比如冥想、深呼吸等。

7.定期复查：定期复查的目的在于能及时发现是否出现复发或者转移的情况，并且对于手术后辅助治疗的不良反应也能及时监控。并且患者也需要学习自我检查腋窝与乳房等身体部位的方法，一旦出现异常情况需要积极就医治疗。

总而言之，乳腺癌患者术后只有采取科学的管理手段，才能改善自己的生活质量，减少乳腺癌复发与转移的风险，提高自己的生存几率，让生命之花得到重新绽放。