高血压是我国常见的慢性疾病之一，其中老年性高血压尤为多见。随着老龄社会的到来，我们要更加关注患有高血压的老年群体。老年性高血压是指年龄大于65岁的高血压人群，其特点是收缩压较高和脉压差较大，同时血压波动大，易出现低血压，发生心脑血管疾病。鉴于此，我们更应该重视老年高血压的管理与防控。老年高血压的常见原因包括个人饮食爱好，例如喜欢含盐量高的食品；老年人的腹型肥胖，缺乏运动；长期吸烟；糖尿病，胰岛素抵抗；家族遗传，高血压和遗传有密切的关系。父母均是高血压患者，后代患高血压的概率高达45%。

由于老年人的体质较弱，耐受性较低，同时药物不良反应和相互作用较多，故而老年性高血压的治疗难度较大，为此我们需要注重对其的药物治疗。钙离子通道阻滞剂是老年高血压常用的一种安全性较高降压药，它可以通过舒张血管平稳降压，还有助于抑制血小板聚集，对于动脉粥样硬化也有预防作用。常见钙离子通道阻滞剂药物有硝苯地平缓释片、氨氯地平、非洛地平片等。当然具体的降压药要根据患者个体情况而定，药物的选择要听从医生医嘱，切忌自行停药和换药。

治疗过程中的注意事项

1.注意检测清晨血压；老年人血压清晨变化最大，心源性猝死、心肌梗死、脑卒中等易发生在此时段。

2.重视其他合并症，特别是肾功能，注意有无身体浮肿、夜尿增多等。

3.规律检测血压和服药，而不是凭感觉自行服药甚至自行停药。

4.降压过程不宜过快；降压过快会使脑供血不足，甚至引发脑梗塞等严重后果。

5.优先服用一种降压药，如果效果不佳，寻找医生调整用药方案。

6.老年高血压受到季节的影响，存在夏季低冬季高的现象，注意及时调整用药方案。

我们日常应当注意些什么呢

1.饮食控制：低盐、低脂、清淡饮食，每日摄盐量不超过6 g，增加含高钾、高钙食物摄入，如绿叶菜、纯奶、豆制品等。

2.充足的休息和良好的情绪：每日保证足够睡眠，适当锻炼身体，自我排解减轻精神压力、不动怒，保持心情愉快。

3.戒烟限酒：吸烟不仅导致血压升高，此外还影响降压药疗效。适量饮酒虽然可以降低血压，但过量饮酒会导致高血压，同时损害其他脏器。

4.规律检测血压：自备血压计，以监测的肘部血压为准，监测前至少休息5～10分钟，第一次监测时，双侧上肢均需监测，后期可以监测较高一侧血压，避免过以频繁监测血压，引起自身紧张，导致监测不准，以早中晚各一次为益。

5.禁忌站立过快：早上起床或者久坐之后，起身要缓慢。突然站立容易引起体位性低血压；导致出现头晕或者突然晕倒的情况。