前列腺炎是泌尿外科的常见病，因为男性的前列腺是一个相对比较脆弱的器官，由于长期的久坐或者憋尿等多种原因就容易导致病变，临床上主要以尿道刺激症状、慢性盆腔疼痛为主要表现，前列腺炎可分为慢性前列腺炎和急性前列腺炎，不管是哪种，只要出现了症状就要及时进行治疗以及加强自身护理，各阶段的男性都有可能患上此病，会给身体和心理带来严重的影响，所以有必要做好前列腺的预防，才能尽量的避免前列腺炎的发生。基于此，本文为大家普及前列腺炎的护理和预防措施，希望对您有所帮助。

前列腺炎的护理

1.清淡饮食：前列腺炎的患者要避免食用辛辣刺激、酸性的食物，禁止饮酒，因为这些食物会引起血管的扩张，使尿道感到不适感或前列腺充血，进而加重局部的肿胀感、使病情更加严重。所以前列腺炎患者饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果，由于前列腺炎发生后，可能会导致前列腺局部锌离子浓度降低，从而影响前列腺的抗病能力，所以患者可选择食用一些含锌量较高的食物，如花生、苹果、鸡蛋、松子、核桃、芝麻等。同时多吃一些含有维生素C、维生素E的蔬菜水果，由于这些食物具有抗氧化等作用，食用后有助于前列腺炎症状的缓解。

2.多饮水：前列腺炎的患者在平时要多饮水，建议每天的饮水量至少要达到1500～2000毫升。饮水量增多可以促进机体排尿，从而对尿道进行冲洗，可以对前列腺分泌物的排出有一定的帮助，有利于患者的机体康复。

3.注意个人卫生：患了前列腺炎尤其要注意个人卫生，尤其是外生殖器、会阴部的清洁，由于男性的阴囊伸缩性大，会分泌较多的汗液，加之此部位局部通风较差，为细菌的快速繁殖提供了便利的条件，所以要勤洗澡，每日更换内衣，避免细菌的感染。

4.规律性生活：前列腺炎的患者对于性生活不可过于纵欲或过度压抑，要保证规律的性生活，才可以使前列腺液顺利排出，短时间内持续多次的性生活的人群的发病率要比正常人群高很多，但是如果长时间压抑，会导致前列腺液无法正常排泄，导致分泌液大量大量囤积，时间长了就会导致前列腺过度扩张与充血，引发炎症。性生活的频率因人而异，以事后不感到疲劳为度。避免性生活无规律、勃起而不射精、性交中断、频繁手淫、不洁性交等不良情况的发生。另外要注意急性前列腺炎患者需禁止性生活。

5.遵医嘱用药：前列腺炎的患者要严格遵照医嘱进行用药是可以治愈的，切记不可以随意更改药物，更不可能滥用抗生素，以免给机体带来更严重的影响。

6.心理护理：由于前列腺炎的治疗过程比较漫长，患者对于该疾病也没有正确的认知，所以极易产生焦虑、悲观的情绪，这时需要让患者充分了解前列腺炎不是一个不能治愈的疾病，需要患者以一个积极的心态去面对，要有信心，努力调节自己的心理状态，保持积极的生活态度，积极配合治疗。

前列腺炎的预防

1.保持良好的生活习惯：在日常生活中要尽量避免熬夜，保持良好的作息时间、不暴饮暴食、不吸烟不饮酒、不憋尿，要避免长期久坐或长时间骑车等骑跨动作会对前列腺产生压迫，造成前列腺充血，从而诱发前列腺炎，所以男性朋友要尽量避免长久久坐或骑车，在工作的间隙要适当的活动放松，要保持会阴部的血液循环，如果需要外出骑行，也尽量不要超过30分钟。

2.加强体育锻炼：适当的体育锻炼对身体状况和心理状态都有一定的帮助，不但可以提高机体的免疫能力，还能是心情保持愉悦，建议男性朋友在日常多做一些有氧运动，比如慢跑、散步、游泳、练操等。运动的强度需要根据自身的机体情况量力而行，不要做太过于剧烈的运动。

男性朋友在日常生活中一定要注意保暖，因为前列腺有丰富的肾上腺能受体，在受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，这样就会导致尿道内压增加，排尿功能就会受到影响，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，久而久之就会导致前列腺发生病变。